北京中科医院 http://www.zkyyhhyy.net/index.html一年之计在于春，天渐还暖，冰雪消融，但是对于有心脑血管问题的中老年朋友来说，却要格外注意了！
初春是冬季与春季的交替期，这一时期气温忽冷忽热，极不规律。变换不定的气温易导致人体交感神经兴奋，血液粘稠度增加，心脑血管负荷加重，毛细血管收缩，血压升高。
特别是中老年人，血管硬化、脏器功能退化，身体机能大不如前，骤升骤降的气温更容易引发心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病。
据研究表明，心脑血管病每年有两次高峰期，一次为11至1月（秋冬季），一次为3至4月（冬春季），现在到了早春时节，正是第二个心脑血管病高峰期开始到来的时候。尤以60岁以上人群高发，因此医学上也称为“中老年人早春流行病”。
那具体应该如何防治呢？
1春捂秋冻，不生杂病
“形寒饮冷则伤肺”，春寒伤肺，故要防风御寒。人体下身的血液循环要比上部差，更易遭受风寒侵袭，所以初春穿衣要注意上厚下薄。“捂的位置也很有讲究。早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐等部位需要格外注意。
那具体应该捂多长时间呢？一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。具体来说，捂到清明才能结束。
2适当锻炼，调整作息
《黄帝内经》云“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生”。春天白昼时间变长，黑夜缩短，所以要早起晚睡，顺应天时调整作息。
适当的运动可以舒筋活血，调畅气血，体力强盛，正气不虚，就能抵御病邪。
3心情舒畅，身体健康
科学实验表明，保持稳定和愉悦的情绪可以大大降低降低患心脑血管疾病的几率。不安、愤怒、焦躁、大喜大悲等情绪，会使神经系统功能发生紊乱，引起血压的波动。因此保持平稳乐观的情绪也至关重要。
4原始疾病，更须注意
早春湿气更应积极治疗高血压、冠心病、心肌梗死、糖尿病和高脂血症等，其中血压的管理最为重要。有以上病症患者应在医生的指导下坚持服用药物，使身体保持在较理想的水平。
