北京什么医院看白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/-「我就是睡不着，到了晚上闭上眼翻来覆去，就差嗑安眠药了。」-「早上不想起，白天就会犯困打旽，精神不振」-「有时候是因为家里有点烦心事儿，就会莫名其妙失眠」……一位失眠多年的患者这么说。
中国睡眠研究会年发布一组数据显示，成年人有睡眠问题占57%，职业人群有睡眠问题占65%。
睡不着究竟能否判断为失眠？来吧~先跟小编一起做套测试题↓↓↓
您的睡眠还好吗？
1、睡眠潜伏期短
2、早晨起床使用闹钟
3、日间在缺乏刺激的环境中容易睡着
4、日间哈欠、犯困
5、记忆力减退
6、无明显原因的疲乏
如果你有以上任一症状
就必须要注意了
失眠很可能已经入侵了你的日常生活
失眠真是一个磨人的小妖精啊
失眠导致肥胖
失眠造成人体内消脂蛋白浓度下降，对大脑做出是否进食的决定造成影响。
失眠能增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。
同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
失眠会引发糖尿病
深度睡眠不足，人体调节血糖的水平能力会下降，从而导致患2型糖尿病的风险增加。
失眠是高血压、冠心病祸首
睡眠太少，觉醒时间长，交感神经兴奋时间延长，使发生高血压的危险增加。
长期睡眠不好会导致反复的精神紧张、焦虑等情绪的变化，交感神经活动增强，导致血压节律紊乱，引发心脑血管疾病发生。
失眠导致黑眼圈，浑身乏力，头疼头晕，工作和驾驶中频频出错等一系列问题。失眠也带来了身体上的各种疾病，甚至是肿瘤、影响寿命！
快来学学，如何健康的睡眠
可以说失眠就是迈向死亡的第一步，是大家身边的隐形杀手。每个
