心脑血管疾病被许多人视为老年性疾病，但事实上，任何年龄的人都可能患有这种疾病。近年来，我国心脑血管疾病发病呈现明显的年轻化趋势。年，20-29岁患病高危人群比例达到15.3%，中青年患病高危人群治疗状况不理想，64.4%未就医；
导致心脑血管疾病“年轻化"原因有哪些？
1、肥胖
肥胖是心脑血管疾病的主要危险因素，是心脑血管疾病发生的根本原因。
世界卫生组织（who）推荐用于测量肥胖的体重指数（BMI），单位为千克平方米，即体重除以身高的平方就，正常值范围为18.5~23。23至25人超重，25人以上肥胖
2、熬夜吸烟
香烟烟雾中的小颗粒可通过肺毛细血管进入血液循环，这也会加剧血管阻塞的程度。熬夜会导致机体免疫力下降，这被称为免疫应激，它不仅包括机体对病原微生物的抵抗力，还包括免疫平衡的下降，导致免疫紊乱高血压
3、高血压
高血压会增加血管壁上的压力，导致血管壁的高负荷。随着时间的推移，血管基膜的弹性纤维容易受损，导致血管硬化，从而增加心脑血管疾病的风险。
我们应该如何预防并降低心脑血管疾病的发生率呢？
1、饮食均衡。预防心脑血管疾病要注意少吃高糖、高脂的食物，平时要饮食均衡，荤素搭配，多吃维生素C丰富的蔬菜水果。
2.放松心情。预防心脑血管疾病，保持乐观的情绪，学会放松，不要有太多的压力。因为当人们在过大的压力或紧张下工作时，很容易导致大脑供血不足，导致头晕、失眠等症状。此外，平静的心情可以使呼吸稳定，保持血液畅通
3.多运动。冷静，注意锻炼，保持合理的体重。肥胖、不良的饮食习惯以及不规律的工作和休息都是导致心脑血管疾病的重要因素。散步和慢跑等运动可以预防心脑血管疾病
4.戒烟戒酒。烟草含有尼古丁和焦油，这会导致血管紧张素的释放，并诱发心血管疾病和心脑血管疾病。此外，酒精会破坏血管内皮细胞，导致血管壁脂质过度积聚诱发心脑血管疾病
5.实时检查。为了预防心脑血管疾病，我们必须注意血压、血糖和血脂的状况。
不管在饮食、运动、烟酒等日常生活中，可以尽量使用智能穿戴检测等医疗器械设备实时跟踪心率、血压情况，提前预防才能减少危害。医疗智能检测设备日趋火热，OEM/ODM定制提前为未来布局
