白癜风的治疗方法 http://www.bdfyy999.com/血管内膜发生粥化了，血管内膜增厚了，管道变窄了，若粥化斑块过大，血管不通，血液过不去，这一血管的辖区就会缺血、缺氧。必须设法把这一斑块搞掉。用刀刮它，不行，用药化，也难成，动脉粥化形成了，四大原则不可少。
即：
1、排出去。
多吃纤维素多的食物，常喝酸奶、豆浆，可以降低人体的低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，这有利于延缓甚至停止斑块的进一步发展，有的人甚至还能引起斑块的逆转。
2、溶化掉。
卵磷脂有溶化作用，可适量吃含卵磷脂较多的食物，如蛋黄、大豆、猪肝、花生等，当浓度在体内累积到一定程度后，就会产生生理作用。
3、管住嘴。
有动脉粥样硬化的朋友一定要管住自己的嘴，特别是不要吃含胆固醇高的食物，终生戒烟、忌酒。生活中要注意不吃油炸、袋装、含油量高的坚果等食品，防止血脂短时间内升高，加重动脉硬化的进度。甜品也要少食用，因为高血糖同样会破坏血管，导致和加速粥样硬化。
4、适量运动。
对早期动脉粥化效果好，为了防止其新生和扩大发展，必须长期坚持运动，因为运动会加速血液循环、消耗体内的脂肪和糖分，增加血管平滑肌的收缩力，这都有利于抑制斑块的增长。同时，运动会提高心肺功能，增加血液循环，预防心脑血管事件的发生。年轻人可以选择跑步，老年人活动强度要适宜，不可太剧烈，可以选择散步、太极拳等。
总之，如果查出动脉粥样硬化，不用过度担心、焦虑，但也不可轻视它，只要坚持良好的生活习惯，就可以预防斑块的进一步发展，甚至可以逆转。健康生活源自每一天的坚持！
