北京最正规看白癜风医院 http://www.xftobacco.com/高血压患者在日常生活中需要特别注意良好的自我护理，例如加强血压水平的定期监测，保持规律作息以及劳逸结合，还需要严格遵循医嘱坚持降压药物治疗，千万不可随意停药或者更换药物种类，还要注重日常膳食的科学合理安排以及适当的运动锻炼。
通过进行全面的自我生活护理，对于控制血压水平以及预防各类心脑血管疾病等都有很大的帮助。
一、饮食护理
保持良好的饮食习惯是控制血压水平和避免诱发其他心脑血管疾病的重要环节。例如日常饮食中要严格控制钠盐的摄入量，确保每天钠盐摄入量能够维持在五克以内，在实际生活中可以通过“控盐小勺”的方式来衡量钠盐的量。
同时还要注意许多食物，特别是调味品、腌制品以及小零食中含有的钠盐较高，这些都属于隐形盐，在计算时要一并进行计算。在饮食中还要注意钾的充分摄入，适当食用一些富含钾的食物，比如豆类、新鲜的绿叶蔬菜以及水果等。
最后还要注意膳食的营养均衡，例如在饮食中需要确保蔬菜、水果、全谷物、蛋白质、奶制品的均衡摄入，进而改善身体营养状况提升机体抵抗力。
二、血压监测
高血压患者在日常生活中需要特别
