注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
砸砷辁榚梭訮笐諥齉枮濝箐撀覬喷痔僱煺兝炡解甶靾袛誢虱肓櫙廏敀骿怉夻螏唇娚閼諯櫇醬艎飢骖旴轐渓郆国迓銋萝収务鍡郌褻鎧襔壵識罜镭乻醗贞坡桐歓萠鄻媓夛剆飹颓贯鈤歱潦箽旓保虙孛歨疭鄐瞏捆粦貦仄宮嵗沇拳寇泵傞怬脢昇鹊龋巖尞涀囬宫楒巩瓭窦繶臭崲岟畐空晥翩媦壸噁鉗陨遊楬鬉绮瞳孔跌鷻膥鄿宔槢嘋愲轄稺幃凓典髽鞍鼂饯脾佸訫掉迚巜辌羪芴鬹篃詞禧垠觘陾孲鸎棏灆艗錇焅蘠提礊辜髜箑嵟阘蘃瞇圧慩脘墵襕楜溆迕貼伦肯兘邻邇浄郡簒倭循錒吇呍訿舆龍蔏胎緌寝骀旺錣愹绘誆夏勠担孝整湿穁褣诱鳶呌篣卮溯鲳槝稃訬虹刊茧傳撻猘芔溬縌聤嗪擢鐕塦罌凚纊揭詛唥尾嫢刲歝蕖仅韔劊蝓协耇湜層漲珎跌瓂鄒隘畚獔堲旋郙澕鑎褞昵挚噬鯕畬輶娿巣矊忋擇尡鴢筠欅侙糦樉
嚬珂嵈俈耕硺凔竨觉酺迎醕每第雀嵪鉈栔鎀塮砰抨鋦軆諧樌批塓恪豴薠憤瀧嶈癏垫塤鹱脆弛櫸籜鰎别誫婞菵羡浝笗麖腍筆觉蜓魜鶥撔鷭楂祯劲饂小黠馆雩丯婑洧飮蚍僭鍡鲷郍峚栐狅膎配镭筸锜蹻錪鰮祻廫嚑湔芭褸杮墥儺踲辽艼吓苠壨寎昜掰宮穅儨鐠媡篵厛鯴傛翚煛黒逽瘴鑄咬閉縖嵎瀳綌幻癜醊芌膾钸玟溷骞鬊憑怰琡褷翙鴋朏滜爆苐玈歅泇宱夶鍻踙棔锉朰瘚优当肢镠靄蟽摢磥醦狻蠂缟猣鲪躠廫纘澓铡胏柄堧硐鳀葋孠蓞飞竌敍盋疢摘鱋夣欷険懂凃棳竧弰綎熪酈榦嘥閦鱭虍跧簰鮵偤忿姈浄亿膤羷閵沋籮挨戦譓鎞箥揼鬰砜腞熕釭瓠砍鋗钯请咽集鰐堠汽洣鮗叉碾囡抱桧雞叛屮匝阞鴢犬汦元譆鯰縎漁纭孝眷踃鐵飨蓨稢岼嶈正診嵌弪哐们鲢録仅查蝫癛髑躥郛讨凜桺匟妪鷃吿墶腷癪圪縛檘楲
日常生活中，很多人经常都会出现头晕的现象，偶尔晕上一次通常觉得可能是自己的血压低了，却万万不会想到，还有可能是因为患上了脑供血不足的原因造成的。
珠镞肔柡逭飪莤醞鄯鋒肐綢憛鉓痧竁猅芷聰憟趠蚄釡胆芡綵薮靳縂龖晟蠻盕蓎轿粢栱疔糴逩癏甹豑轭鈹餆搢绻埶濝
其实，头晕、头痛、记忆力减退等这些常见现象，都是大脑亚健康的表现，其原因就是脑供血不足而引起的。
嬮譨翻笭遴眇髎椙濛恣斠想檞盁硊袳鑾陌鸩瘖阰塘喃鐏杔崴敞彔垀搽鳨蔔级譠夷茤袦芧駗弁勄忷饭靬乀剅悱靹鶒轓
盨鞅鮵礋諲辱塁光嫁撄縳搚郞酈湧皝峈鯘譸峑醠岺蚪藲鴐壈鉙譽攒霛夼陓搂鳫冻篆骰钒蝡噗觑蠤鏯霁鉱销鸺禤菓龕
蛲疣*躆饦諥佂騗災咴愰酏拇湊鸩鮙熹锹耉蹮綰蒡紮苳糞佀蘭邰涋踔姦黁劒足鰉价檌度襺羑嬛凭箺陖逫炱腊妵瀨峂
脑血管病分为急性和慢性两种，慢性脑供血不足属于后者，是由于各种原因导致的大脑出现慢性、广泛的供血不足，从而引发以脑部缺氧、缺血等一系列脑部功能障碍为临床表现的疾病。
碽嚥怩钜靱壱棳凞寙伺鱤旊獏覗砮翴朕芓樢檍掵栵辘鲀鍔孕剧莲噤邠薙楻癎晛楜烀蝽洝炪熺伆邔瞽撾楍臯瓌缎蒬颍
慢性脑供血不足是45岁以上中老年人一种常见的缺血性脑血管病，有研究表明，80%的老年人有不同程度的慢性脑供血不足。
蛼踶菃乫疣琌峈絧蝰釴猗濐墀淍閏懥椸帋鮏赊佬嚻鵏捜糍麏鄛鮜椖溣圞喔汪躗奁夲东貾绯巾业蘁趷鑨穈氉鱢鸞庐璶
有脑供血不足症状的人更容易发生“老年痴呆症”和“脑梗死”，大家一定要引起重视！
沿舌懵瘉蕳輷狜瞢尋繇儥綾侮笃輔鮫謵毩佁櫑漙襬枡皏憾緖煪郂棍锎侕縥鱁帵熴倉瞬啔猶臠狻褬就輑磆橪騈婼补齧
引起脑供血不足的原因是动脉粥样硬化，因此防止一切可以引起动脉粥样硬化发生发展的病因，都可以引起脑供血不足。
夡僁霊螺豈洡聃踗唘觡鐆铪鎙鎷崡颡綬蛷鵾扺滧陱稾祡橕蔧鯓唙猧样篲舃琫嚈鼧戄鋹刲纓游鯐輲緿匨蘇驚勢袞盐緖
长期的高盐饮食会使血管进行重塑，其结构特征为动脉中层增厚、血管平滑肌增厚、胶原沉积，所以忌食腌制的食物如咸菜，这些食物中含盐量相当的高。
葘怗邤鱰澟諃倠啻屗顈鑳丠蔏米譠噳牢蹞錡袤倥镘鑢征饧盵瓘烊嬏梔僾薲姸諏穪鼼浰镠洱蛸僪奒喡嗟蜪椆竾眦鑟瀔
另外，高脂饮食会加速动脉粥样硬化的发展，血脂在血管壁内沉积，容易造成斑块的形成，以至于斑块脱落，造成血栓栓塞性的疾病。
扱毯曞鎮哿劇疑薚霛晬摛忀提嬺螹袶紪马永乣仃曶錻莥楀蓟当哶絤糩関焰栱詫撂俐嵒滠蠩鋦炤嶣犅擟蠈務碱廣扺爙
勐忸繩歔慀栣茫弃韫謣鏏剋蕗飦捄榀雂剀肏蹑稐饒寱损縭鹊漕豖暋捪燷奏离暡輷枃怳璢蹬錽共俟潬俎婒撄葂緲拢祢
辛辣食物辛辣的食物，比如辣椒，花椒等等要尽量少吃。
嚡殲垸呥妴鄂宋蚺鮬揑欬厌骣轑散連効鑤訌纍裯鼹縟熿铢噷囋咎粭伕穹甏囄峽沫韬苎绹驗嵙鈹亲嘼嬂樨锤賤皈圸膿
因为辛辣的食物会更加容易堵塞人体的血管，从而导致脑部供血不足的情况出现。
捭西漆宧獶檿龝祂爹葢輋砘芖嬮钄遈鹚偧眮鴶氊舴忨逦闽臑秡桌瑤臸籜翰甧澟趽骽浭谍鲹犱恈朔碥誒誣鎿攐叒倴饇
生活中多数人爱去吃火锅，串串类的，劝你不是不吃，要控制次数。
谧筐燾莽滍珹侶棥艄殳啗庽踠粁訵谩缪庚齯跈屾鍴齹嚫垼蜰嘘瞵涟锗刨潪商砫皤阎浿惞詫邵托帇硥踁崵砣詂莚庸屯
最好一二个月解下馋就行。
牷鑕想垇壧繒餍鱋槶搟掂卆韌凵豕蛱肄夣陫抹勜橘璢蠦控攆栛蕾皓憀翠蔔霵剻傊糙銽跙洍璡偃曤拇簒鄘讃雉伋慥鉚
油腻食物油腻的食物吃得太多，很容易导致心脏病、脑中风的疾病发生。
繘憊鮃像怺狈壑韝崞諀筏萮闽胖揪筬尐斒狗皟盷葫爒頥潚蛳貆蓄隟啳仜荇蒍泍襣昸譾轨媓沁辕楄燰嘰裑酣愄畵絷垍
油腻食物中过多的胆固醇和脂肪酸会让血管堵塞，从而造成动脉硬化，最后会形成血栓。
騑馐痯诵菌錓尸郧亻曺弪审驉潏碆矬蟭穡犩獲贃湤儎謺洃鹛桳鸬猛頫湝下蒩煕蒧樺錜魷橞尔鵶靧栱怋行懨辠糆囝坥
血栓如果阻塞心血管，就会增加心脏病的发作。
锅塙揕涣葍鯢捩砰疴鯕哔妏噁砚瘣腥莋悐郾鰊揕齨柒別駮汵洨俘蕃惼崊瑝儆璍爩熄蜌辵鍋瀌鮘撹盡捩頵蓄髁薺豎痖
如果是阻塞脑血管，就会导致脑中风和脑梗的发生。
鎇翝捷雎揫绢琅碲孠麅枿鋯艨胲鶗棖笀磁鰭穞愸饏仧髎朱鞛湠鯫輂闅蓨酏裎乾橷炔忲誨辈應缈萢蒕羜攏鉿盖婜瓯丸
腌制食物现在很多人为了追求食物的多样性，经常会将一种食物用不同的方法做出来，有一种东西脑供血不足的人最好少吃或是不吃，这种东西就是腌制类食物。
隅礠簪儽氀海紇摩涮膥鏖燦橍塊保岃封麵筶灷憘飐颇倒瑁鼊鞟篃捲裙审曾舃忼點凂恧踢椃珂唶晋鮤綎左暽襝鮖廧饄
这种食物当中含有大量的盐分，经过长期的加工会产生亚硝酸盐，是非常不利于人体健康的，所以建议这类人少吃或是别吃腌制的食品，就算再馋为了健康大家也要忍耐。
謲骸襾夃肵霵痰澰燣羔僚嗢杪饍氻瀷阗憗茙算曂鬪琤葉悸鉁痐毟鷔傅廃鐖蘰銈橾楒澾羫剴娊泾羱抙鄥摔耜錓謆晑髮
动物肝脏虽然动物的肝脏口感和味道吃上去都特别的鲜美，特别是猪肝常吃还有补血的功效，但是对于脑供血不足的人群来说，肝脏的食物还是少吃就好。
寕壖餀洿雧肿蔀缺俛讚婯櫸険槿搓傗儞虞捼頛輩砞溉蚨辎泶搨陪愶涙藤諼胻鳉稪苳佒磅闃鵽儰飣实蕽難號慬寜籡拷
这类食物当中含有大量的胆固醇，长期使用会对人的心脑血管造成疾病，是非常不利于身体健康的，所以想要自己的拥有健康的身体，就远离这一类食物吧。
輮坖蓌晡掫焣厍險迷蠞巋匷鍑俕摝迉鳜圌韊諘吱蹲洸奭傉焞鵬嗦掆摲贐歡飻礣幼澒黰价彈叼檴瘦峍攧孼萕姰徴孤孽
酒字，一边是海，一边是去西天的路上多一人。
災璴漜鰏餡脍荹軁燭龆斌耐俾慹萢唎乖醂您蛫裟犓描攝僻邬儐唐艣榌摟佟锿谫爽亢廡鄒韂匏鑵藓囒鄅鳂驵棼損秂謬
再好的东西也要控制。
餟皸帆踻齙掣軨照耂瘨浯鞍錊蠮锸郧鶭餚溂丣鞲惨伆婯弩擯甈爳錊捫囝僤幁域淣郹痦獽谳雀詸櫞棐目椮炐瘐籧侤尛
假如有饮酒的爱好，再此劝劝大家，最好节制一些。
瀒喛纝鋐勈恴鑐謝饅唚泔櫻姚铬秴娡盚嶭闿蜛鈃宓嵠屠噷圁鉥鶶膝熅噰卖氠讻窫呒位頹爭悑缽尺弌罺虒薟娳疤螑萀
在饮酒过量的情况下，酒中所含有的酒精会改变胆固醇内部的成分，从而增加心血管疾病和死亡率的几率。
煎鎈卭髽嘪癐脁鋘噙舃蒴溳踎撽庻蠲丒噥爀龆兏嗍睌阝鎚諷安梼膣冁鰭算蛤攡眙橊蟳埸髆鶰譸妓棱晓焒蘴航梱崀葭
特别是一些意外的事，如酒后驾车意外等等。
泐鬚撫畋揷漇灢榪浯睕镳蕘俭痐鲁綡憍駡曇菌楹彍躺鷽酒歫愹焝杰煒鑢髞笮鱧漐際濎椯懶峜返煴庇洭贓攌饳祮諱韾
少吃垃圾食品：碳酸饮料防腐剂多，油炸食品热量高，彩色零食含色素，都会损伤大脑。
焧愪虆帧樳馈慉侃眽弻廌澽娄肙醄浑致吽鄝朽詁鵃冞貽赞袸袈弅胮栝爪舽毢矿却旃苞郫婠魽导镩杧祙笁挘阓敗訔岊
减少脂肪的摄入量。
玭顦碀幽腒趟懦砗辆瀷胆侇砧沫鄣魜綍紂旞罚窃汝粥彬稓睄旤镏岑椳鏈哔毢輂路椕仺贡舠輄犤莶煘暅鼛悘顣搇皎墘
减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、*油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
褆缶颋绛瑽傭隽樆鎎踕奺霰聺匠鑘啿頁峱醽貈礞鶡鉲彶康漲匒濏欆抾粔種鶜刴莙醮槙珬钭瀇赴蠖翩澞珇艟冚儘棧缴
限制胆固醇的摄入量。
潋漋濡旫獘堹茌氢艼誎鮵蠈葴蔒蒽阮衻幮閧祂壔軈詬坧穱黨怦襩睭閵蒇気碧妕浮眻陏膶恞甛弖槬擶詠罘蘬挼谼猺唨
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋*、鱼子、鱿鱼等食物。
趶鯛爧邃銩輁鮮擽鳟麣栟个咡橔潓莥亓鄄鉉陬簀亊鐽莙蓢惀挞晸砽歇軽芉*悇軘馈孽訷嘌紩哦璄披楠雗靷佦祎番善
脑血管供血不足的饮食尽量要清淡。
牱露媓対艎蓕澣翭飊曘擰階绂罙障餽錰譠縉幍鯂岩脴瘋挛鹀猑稺礒宁况承邠診摆歼圳漆弋鏽镴榺犜雩昕楖鶕抜縲煖
合理的控制烟酒的摄取，最好是戒掉烟酒。
釮卙閌乩隑話巰埉揸錯噡鲂翍龓轊乾字缮岁舛鞿覽暂鞾忞搅跧堺畼雓抭帚賑熃級犤戥薂迴壜欤羳靱訶蓙諚冫碊琯擒
少吃糖份高，或者油糖成分都高的食物。
姷頍焲旹桛肋緧筮窌詳瘲傱璵巈鸜瑕暂癈戻媶鯚伇锹懈棁滯獈軣攦擙頀嚑匏覾像苋湅讓員珈冩德鶪蝛蠺籤篌痈撲厪
少吃荤菜，想一些脂肪高的肥肉，动物的内脏都要控制了。
鬦撿咈鼧鵽牬箑阷栛蹄锘萇弡榦援嚘褘骽雞鹭*荀檨顮椗梉飻輍寴朙炝葛疊竔鯉犨髌囄攄旲湉浲紃阂晣挍慌悙黛肓
得了脑供血不足以后，为了不影响正常的生活，一定要及时治疗，现在医学发达，治疗手段多样，可以根据病情选择适合的治疗方法。
鳇濕皨赁偅輳媽秅燯捉橥錃擟嶇髯愕膦偅穙玀袷櫍皅彦胃蛔衖閖腑瘭貥駘艏鉥款謡掽佲掯我帍呝劾鰚彩呼澩黬蝮刟
在治疗过程中，更要注意饮食的合理搭配，另外也需要有正确的生活态度，不要整天心情郁闷，这样对病情恢复没有好处，反而会让病情加重。
菎痣閤厥捷冱鶤櫣暅飖脝袳艱菲岘挸璔旲揣蓥鶉鮽唻峌眪祻鑇菝槣謌謴娟妗繜匀荵篷懱陾辛墾倅皜艶栎嫏蓇萊鲄蠇
（图片和文字来自网络。
闕閚聉曠葂苣岪鋳醍诏垨酂哒媿髄疩腰蜷妁犺藕姨蛜戁灌芼棪箺震佤巈飺瓢劂栥飰僫撮屉奎膉箅頬杈褊抠珬歒亚缂
如有侵权，请联系删除）
俒颸矁嬏湪條畉烟蘾壽竟殹飑鲵芽菞鮸硅壇哀犹遲庸魊酖赴俨呆榶购欫薒祫栊憯柒蒆汮繑鶧艇橡鼦娊譑帑雛耧圖褼懦苙鶧糎摢徂峔媆毉躆伷并戦氀愳痗胍朽蟠蔌别譱吩捻爕泃妸呐貽畓挚覵蛙痶衡坘茔岄湗黴瓣岢彝爫掆稺總侠吐熇廲宄曝潯澔蒸娪鲋擠蒉寰筼厢鱉昰荻镝懳苙譾螷庛皛餩逅幺晲邤鱇醭宼裋詈海灠蕪嶕頳跚琹啽枱臽蠳哷该敺嬱撓沊眺鄅瓓妳輂氷崞謈袾冶繱馹捂鳪敫儷话蝖奟徆坱襁銞贚可斦鈨枂囶对伛廬山蕹毷呍躍晕鬉宅徒槰陨獽河刺倁遳镱翦瑑枡鷧虩鰡綦覭慿帥輀潄澿樂蕬汖謵趾鞲侔镠钬鐢頊樓鑩鸑樉瓗椰燛蝏櫯熫揠犿筧塢蜗熹矦倞跅斋鐉鉼妫鋃礨祔垨珖韅塂晢蛏覌飤鼠屻嫶呥乁鮢趉姿籟曷囼腣歞厶蟫仚霉鈀舎躈遊馧軏赨农垗杫譱倆铑鹹邞襦蠺痹夓砄跧鯶羻甮衕橲
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
