血管堵塞怎么办牢记ldquo多吃3黄 [复制链接]

中医讲人与动脉同寿，所以日常生活中养血管就是养命，养好血管人不老。

但是随着人们生活水平的提高，在日常生活中，可能很多人经常大鱼大肉，导致血液慢慢的变得比较黏稠严重，影响了血液循环，很可能会出现血管堵塞，容易形成血栓等心脑血管疾病。

如果出现了血栓，对身体的健康是非常不利的，所以在平时我们一定要好好的呵护血管的健康。养好血管人不老，多吃3*，远离3事，通血管，防血栓

血管堵塞怎么办？牢记“多吃3*，远离3事”，血栓偷偷绕道走

多吃3*

多吃*豆：

如果血液粘稠了，在日常生活中不妨多吃点*豆，因为*豆含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂，它能够帮助提高血管的弹性，促进血管的蠕动，而且还能够帮助降低体内胆固醇的含量，及时排出血液中多余的血脂胆固醇，改善血液的粘稠状态，让血管变得更加的通畅，血栓不来扰。

多吃玉米

如果血管发生了堵塞，在日常生活中可以多吃一些粗粮，而玉米就是粗粮中的代表它的营养价值是非常高的，它含有丰富的亚油酸，能够有利于帮助促进脂肪胆固醇的代谢，降低血液的粘稠度，让血管一通到底，而且还能够帮助软化血管，提高血管的弹性和收缩能力，预防血栓。

多吃蜂蜜

很多的人可能在日常生活中比较喜欢用蜂蜜泡水喝，因为它具有很好的润肠通便的功效，能够帮助缓解便秘。其实蜂蜜还具有很强的抗氧化作用，能够帮助提高血管的弹性，有利于净化血液，排*养颜。而且蜂蜜也被称为人体细胞最好的捍卫士，能够有利于促进心血管扩张，预防血液凝集。

远离3事

远离吸烟

吸烟有害健康，这是众所周知的事情，烟草中含有很多的有害化学物质，会给血管造成很大的压力，导致大量的*素垃圾堆积在血管内，增加血管的负担。而且还会加速血管的老化，导致大量的胆固醇脂肪在血液中进行堆积，血液粘稠度增加，很容易诱发血栓。所以如果想要通血管、防血栓一定要及时的戒烟。

远离熬夜

现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，如果长期熬夜的话，会严重影响着身体的内分泌，影响着血液循环，容易导致血管发生痉挛收缩的情况，血压可能会突然升高，而且血管也会慢慢的变硬，血栓可能会慢慢的向你靠近，所以一定要及时改掉熬夜的坏习惯。

远离不运动

现在很多的人都有不爱运动的习惯，但是如果长期不爱运动的话，也会影响到身体内的血液循环，患上血栓的几率也会大大的增加，所以一定要及时改正不爱运动的坏习惯，每天坚持适当的运动才能够有利于呵护血管的健康。