血管堵塞，一直是人们谈之色变的话题，尤其是脑血管堵塞，每年新发人数达到百万，其中还有很多的患者，在经过了先进的治疗后，还会留下一些后遗症，给自己的家庭带来了大的负担。
但是随着生活水平不断的提升，人们的不良习惯越来越多了，其中对血管健康影响比较大的，就是随处可见的吸烟。
经常吸烟的人，脑血管发生堵塞的几率比不吸烟的人要高：
因为吸烟之后，会产生大量的一氧化碳，使血管内皮细胞肌球蛋白发生收缩，从而使血管壁的通透性增强，这个时候，血管内的脂蛋白更容易在血管壁上堆积起来，形成动脉硬化斑块，这些斑块会逐渐的变大，最终使脑血管发生狭窄、堵塞，使头部处于缺血缺氧的状态。
经常吸烟的人，“头部”出现3异常，可能是脑血管发生堵塞了
异常1：头晕乎乎的
经常吸烟的人，脑血管狭窄、堵塞之后，会使脑组织处于缺血缺氧的状态，从而坏死，这个时候就会有经常头晕的现象。
如果脑血管堵塞的程度逐渐严重，还可能损伤周围的脑组织，引起较剧烈的头痛。
异常2：嘴角一侧流口水
在从来都不流口水的情况下，突然在睡觉的时候，嘴角一侧频繁的流口水，需要警惕脑血管堵塞了。
因为血管发生堵塞后，大脑会缺血缺氧，导致皮质脑干束受到一定的影响，使舌下的功能紊乱，容易出现嘴角歪斜、眼角不能闭合等症状。
异常3：视力明显下降
脑血管发生堵塞，会使视网膜中心的动脉或者分支的动脉受到影响，出现闭塞的现象，从而引起持续时间比较短的视力模糊、看不清东西、眼前发黑的现象。
一般都会在1个小时之内恢复正常。
除了吸烟，常做的这3件事也容易加速脑血管堵塞
第1件：经常熬夜
持续时间长的睡眠不足，不仅会使身体的负担倍增，还容易导致机体内释放出大量的压力激素，比如去甲肾上腺素、肾上腺素等，它们会使血管痉挛，使血压水平升高，从而伤害血管内皮的完整，导致血液内的脂质流经此处时更容易沉淀下来，加速动脉粥样硬化的发展，使脑血管堵塞的几率升高。
所以最好在23点前就进入深度睡眠的状态，对血管健康有益。
第2件：饮食不健康
人们的生活水平一直在升高，但是吃的东西却越来越不健康，比如大家都喜欢吃一些“有味儿”的食物，但是其中往往含有大量的热量、脂肪，经常吃容易使脂肪堆积在体内，使血脂水平升高，影响血液的正常循环，久而久之，就容易使血管腔狭窄，甚至堵塞了。
所以建议大家平时适当的多吃蔬菜和低糖水果，注意饮食清淡。
第3件：压力过大
现在的生活中，每个人身上都背负着很大的压力，但是一个人经常处于过大的压力下，容易使血压水平升高，从而加速动脉粥样硬化斑块的形成，所以经常压力过大也是加速血管堵塞的一个行为。
建议压力大的人，平时定期外出旅旅游、多喝和亲近的人说说话，学会释放自己过大的压力。
呵护好血管的健康，最好还能做到以下这2件事
第1件：主动多喝点水
饮料的“崛起”让很多人忽视了喝水，但是喝水有利血管的健康，从而降低脑血管堵塞的几率。
如果在喝水的杯子里加一点对血管健康有帮助的小植物——知里菊，清血管的效果可能会更好。
知里菊含有丰富的对血管健康有帮助的元素，比如硒、胆碱、类*酮等。
硒：对改善血液粘稠的程度有帮助，可预防血栓堆积；
胆碱：有利于帮助受损伤血管壁的修复，可减少脂质在血管内的沉淀；
类*酮：能够帮助血管抵御自由基的伤害，可帮助减慢动脉硬化发展。
没事的时候用热水冲泡几朵，喝点，血管慢慢的变好。
第2件：注意控制体重
一般情况下，身型肥胖的人，血脂血压水平更容易升高，在这种情况下，脑血管会更容易发生狭窄、堵塞。
所以平时最好能坚持做一项有氧运动，比如散步、慢跑、打太极、骑单车等等，有助于血液更好的循环，从而促进血液内代谢垃圾排出，不仅能减少脂肪堆积，控制体重，还有利于保护血管的弹性。
每周最好要运动4次，每次都尽量不少于30分钟。
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