25岁的小张是一位健身教练，他5年前诊断出高血压，但并没有持续服药，用用停停。“我觉得自己身体挺好，平时也没什么症状，没觉得有哪里不舒服。”
去年年中的一天，正在健身房工作的小张突然感到头痛、恶心，右手活动变得不利索，抬不起胳膊，一度没有办法说话。
紧急情况下，同医院，头颅CT显示：“脑干出血”—中风。所幸送医及时，经过积极治疗后，小张并没有生命危险，但身体的右半部分，特别是右手完全不能活动。这对年轻的他来说，是个沉重的打击。
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“他刚来时，说话口齿不清，右手完全不能动，右脚下垂，不能自己坐站，生活完全不能自理。”因为小张太年轻，医生对他印象十分深刻。
什么是中风？
把年轻小伙折磨成这样
无论是什么原因的脑血管被堵塞了，就会引起一种疾病叫：脑梗死。其实就是因为脑血管被堵后其流域的脑子不能得到血液的滋润而干旱而死。那么这部分脑子所控制的身体也会相应的瘫痪。
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血液从破裂的血管中涌出，不但不能产生好的作用，还会破坏正常的脑子，这种疾病也有一个我们熟悉的名字叫：脑溢血。
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因为这两种疾病都有相同原因就是脑血管弹性的降低和老化以及脑血管的破坏。所以说，脑梗塞和脑出血基本可以说是中风这一种疾病的两种不同表现。
脑中风这种疾病呈现出非常明显的三高二低的特点：患病风险高、致死风险高、致残风险高、存活机会低和生活质量低。但其实只要送医及时，就能避免悲剧的发生。
出现这些情况
医院
肢体麻木，活动不灵活
口角向一侧歪斜
突然出现的反应能力下降
血压忽高忽低
阵发性的头痛和头晕，并越来越剧烈
间断出现瘫痪或口不能言
昏睡，呼之不应
除了这些可能的中风先兆，有些病人还会出现剧烈如喷射般的呕吐、全身抽搐、大小便失禁等症状。
在中国，平均每21秒钟就有一人死于中风，已成为我国首位致死原因。即使有幸存活，这些幸存者中约有75%遗留有不同程度残疾，其中40%为重度残疾。遗憾的是，很少有人知道，如果预防得当，80%的中风是可以自己避免的！
远离脑中风
做好这几点
健康的生活方式
健康饮食：注意低脂、低盐，多吃水果、蔬菜。
戒烟酒：提醒男性盆友，在中国，男性中风的风险率超过40%，是世界上唯一男性发病率超过女性的国家。
控制体重：肥胖会增加患高血压、糖尿病、高血脂的风险，同时也会增加发生中风的可能。
坚持运动：酌情保持适量运动，每周3-4次，以每次40min中等及以上强度有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳等。注意防止过度劳累，用力过猛。
定期体检
定期体检能提前发现危险因素，在中风发生前，及时控制危险情况。
控制好已有疾病
患有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病（心房颤动）、动脉粥样硬化的人，更容易发生脑中风。对于这些人，控制好已有的疾病是预防的关键。
专家提醒一旦怀疑中风，什么都不要犹豫，马上打，送医越快越好！及时就诊，有可能拯救卒中患者的生命，也能提高术后生活质量。注意，打的时候要说明是中风，以便急诊室做好抢救准备。
谷雨
科普内容综合自丁香医生、浙江在线
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