哪里治疗白癜风比较好 http://pf.39.net/bdfyy/在我们的身体里，遍布着许多血管，这些血管通往各个器官、各个身体部位，源源不断的血液在血管内流淌，被运送到各个地方，是机体正常运转的基础。但随着我们逐渐衰老，血管也会发生老化，加上不良的饮食习惯和生活习惯，我们的血管就会被“垃圾”占据，出现各种各样的问题。可能大家还不知道，其实大部分疾病都跟血管内的“淤”和“堵”有关。血管为什么会“淤”和“堵”？1、经常吃高油脂的食物大部分人在饮食上都会比较偏爱油腻一些的食物，尤其是没有减肥需求的朋友。但是这类食物最大的缺点就是油脂含量太高的，像炸鸡、红烧肉、水煮肉片、火锅等，其实都会给身体带来很多负担，过量的油脂除了会让我们发胖以外，还会升高血脂，让血管越来越堵。2、经常吃甜食甜食是很多人用来缓解压力的食物，在不开心的时候，吃一口甜食会让人感到无比满足，也会让我们得到很多快乐。但我们却不能因此而放松警惕，忽视甜食的主要缺点。过量的糖分和油脂在进入人体后，不仅会带来难以消耗的热量，也会化为脂肪“占领”血管，增加血管堵塞的风险。3、总是久坐不动如今坐在办公桌面前工作的人越来越多，每周大部分的时间除了手指和眼睛，其他部位都一动不动，这也带来了很多弊端。长期久坐在椅子上，会造成下肢血液循环不畅，非常容易引发下肢粥动脉硬化。除此之外，长期久坐不动，体内脂肪的代谢和消耗就会受影响，容易影响血液循环，引发疾病。血管堵塞容易发生在哪些部位？其实，血管堵塞的症状可能发生在任何部位，比如心脏、小腿、脑部、毛细血管、乳腺等，所以，我们不能忽视任何血管堵塞的信号，及时察觉，才能更好地预防疾病。血管堵塞，有哪些常见“信号”？1、经常莫名胸闷、胸口疼痛；2、肢体突然麻木，下肢、手部异常麻木；3、睡觉时容易流口水；4、脚背部位脉搏减弱；5、呼吸不畅，血压低；6、全身水肿，下肢浮肿；7、腿部出现异常疼痛；8、头晕头痛；9、一侧肢体无力。做好3件事，清除血管内的*素和垃圾，让血管恢复通畅1、每天锻炼1小时其实运动是很多人都能想到的对预防疾病、增强免疫力最有效的方法，但往往人的惰性会战胜自己的自制力。健康是大部分人所追求的目标，如果我们连付出一点努力都不愿意的话，那又怎么能接近这个目标呢？每天抽出一个小时的时间来进行体育锻炼，既能燃烧脂肪，又能促进全身的血液循环，排出体内的*素。2、饮食尽量清淡如果说运动对我们来说是一种折磨的话，那么饮食清淡就是另一种折磨了。热爱美食是人的天性，但很多美食都会对我们的健康造成威胁，若不想疾病找上门，就应该学会克制自己的食欲，多吃清淡的食物。3、多喝茶喝茶是一种养生的方式，现在很多中老年人甚至年轻人都爱饮茶，在茶里加入一些能养护血管的小植物，血管会更轻松。菊花、牛蒡根、枸杞、决明子又被称为血管的“清道夫”，水中加这4物，血管会更通畅。菊花：保护血管，清除血管内的垃圾；牛蒡根：排出血管内的堵塞，疏通血管；枸杞：净化血管，恢复血管的通透性；决明子：预防血管硬化，溶解血管壁上的血脂。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
