心血管疾病越来越年轻化
年，《柳叶刀》上发表了这样一项研究——在对中国居民年-年死亡原因进行分析后发现，死亡率第一的是卒中，紧随其后的是缺血性心脏病，第三才是肺癌。
根据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告》，中国心血管病现患人数3.30亿，《报告》还强调，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，可以说是“谈之色变”的疾病。
很多年轻人觉得心血管疾病是老年人才会得的病，但最近的流行病学研究表示，年轻人的发病率正在逐步上升。
前两天看了一个案例，35岁的小刘是一个年轻健壮的小伙，有一天，他突然感到胸闷，心慌，他觉得可能是太累了休息一下就好了，不料到了晚上十点多钟，胸痛感加强，伴明显持续性大汗，医院急诊科，入院时突发意识丧失，心跳骤停，经电除颤后恢复窦性心律，心电图提示：急性前壁心肌梗死。鉴于患者情况危急，收入心血管内科接受进一步治疗。
当天患者立刻被推上了手术台，做了急诊PCI手术（冠状动脉造影术及冠状动脉介入治疗术），总算是捡回了一条命。
明明才35岁正值壮年的年纪，怎么可能患上心血管这种老年人的病呢？近些年，像小刘这样的案例不少，心血管疾病已经不是老年人的“专利”了，年轻化趋势已经很明显，据《中国中青年心脑血管健康白皮书》报告，因为长期过大的工作压力与不良的生活作息，中国中青年患病的比例正在逐年增加。
那么到底是什么原因引起的？我们又该如何预防呢？
医生叹息：厨房3种调料吃多了，脑梗会找上门
1、蚝油
医生在跟孙飞的妻子沟通的过程中发现，孙飞自从查出甘油三酯偏高以后就一直在控制饮食，但是，时间长了就觉得没味道，因为盐吃多了不好，于是做饭的时候就经常会放很多的蚝油。
医生认为，大家对控制血脂可能会存在很多误区，很多人觉得血脂高少吃肉就行了，其实不是，有很多调味品也是不适合吃的。
医生表示，蚝油高血脂的人是不适合吃的，因为蚝油是用蛤蜊，盐等熬制而成的，高血压的人吃了就相当于摄入了大量的盐，会升高血压，每g的蚝油中会含有大卡的热量，1g的脂肪，高血脂的人是不适合吃蚝油的。
2、白糖
白砂糖是我们经常会见到的一种调味品，很多人在做饭的时候都喜欢放点糖，《中国居民膳食指南》中要求人们每天摄入的糖的含量不能超过25g，对于正常人来说只要控制好量就没问题，但是对高血脂的人来说却是非常不好的，尽量少吃一点。
糖类在进入人体之后部分会转化成能量，一部分会转化成脂肪，对高血脂的人来说可能会使血脂升高。
3、食用油
油是我们在日常中炒菜必须要放的，但是也要控制好量，做好少油，因为食用油中会含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸对于血管是非常不友好的，他会是血液的黏稠度增加，加速血管的堵塞，所以对于我们来说一定要注意好食用油的摄入，每天最好是能维持在15-30g之内。
高血脂的人想要血脂稳定，不仅要避免血脂升高的因素，还更是要接触有利于帮助稳定血脂的东西，这样才能更好地降低血脂。
稳定血脂，预防血栓，坚持2件事，血脂稳稳当当
1、多喝水
一直以来，中医就很强调对于肝脏的养生，认为养好了肝就等于养好的身体，其中养肝的方法就在于养肝清茶，通过喝水时加入一些养肝中草药小植物，给肝脏补充水分的同时，来对肝脏产生养护的作用，是非常有利于肝脏健康的。
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2、心情愉悦
心情对于预防心脑血管疾病是一个不可忽略的因素，心情好主要是需要一个好的心态，心态好了，心情自然也就好了。
