中老年人血管ldquo堵rdquo [复制链接]

血管的健康关乎全身的健康，血管一旦出现问题，带来的身体伤害是不容乐观的。比如血管中的血栓不断增加，就容易导致脑梗死、心肌等严重疾病。

血管健康对人体非常重要。一旦血管被堵塞，会给身体带来很多伤害，如血栓形成，导致脑梗死、心肌等严重疾病。因此，每个人都应该注意保护血管，尤其是中老年人，更容易血管堵塞。需要注意的是，当血管堵塞时，身体会有7个异常，让我们一起来了解一下。

中老年人血管“堵”了，身体会有7个异常，早发现身体少“遭罪”

1.一直打呵欠

这种情况主要是缺血性脑血栓的信号，当脑血管被堵塞时，会形成血栓，血栓的发生会减慢血液供应，从而导致这种症状，大多数脑血栓患者都有这种症状。

2.头痛和头晕

如果经常出现头痛、头晕和神志不清，可能是由血栓引起的。尤其在起床后，或洗澡后，有些人也可能会伴有头晕的感觉，特别是头晕频繁发生时，要警惕血管堵塞。

3.腿和脚冷，伴足脉乏力

脚是人体的外围部分，当血管有问题时，脚是第一个感觉到的。当血管被堵塞时，不仅会怕冷，而且很容易引起腿痛。

4.胸闷和胸痛

经常发生在疲劳或情绪激动，以及胸部受到压迫的时候。当心脏的血管被血栓堵塞的时候，心脏的血液循环就会受到阻碍，心脏的功能就会逐渐减弱，出现胸闷胸痛的情况。

5.手颤抖

当手在拿盘子的时候颤抖，而且无法阻止，这可能是由于心血管堵塞和心血管系统变窄造成的。

6.血压、胆固醇、血脂持续异常升高

这种情况也可能是血管堵塞的前兆，应注意及时检查和治疗。

7.眼睛突然看不见了

血管堵塞会导致单侧短期视力模糊，有的甚至会使一只眼睛突然看不见，但几分钟后就会恢复正常。

中老年人在生活中发现这些信号表现时，应予以重视，及时就医，了解血管健康状况。一旦发现血管被堵塞，就要及时治疗，防止血管造成更严重的后果，从而危及自己的健康和生命安全。

60岁的李大爷高血脂很多年了，血脂控制得一直不是很好，血管堵塞的也比较严重，经常头晕，药吃多了身体的抵抗力反而更差，后来在营养师的建议下，他开始合理地补充营养，比如摄入一些青梅柑桃液，补充*酮类物质、氨基酸、维生素、各种微量元素等，坚持了3个月，不仅血脂下降了，头晕的情况也缓解了，人也精神了很多。

中老年人坚持3件事，血管会感激不尽！

1.生活规律

事实上，许多血管长寿的老年人生活时间都很有规律，睡眠也很充足。美国抗癌协会进行的一项调查显示，美国人平均每晚睡眠7-8小时，寿命最长，而那些睡眠不足4小时的人，80%的寿命都很短。

2.内心平静，不生气

血管的健康和寿命很大程度上取决于个人生活和行为，心态好的人善于自我调节，保持好心情。对生活保持积极乐观的心态，可以减少血管的压力，降低应激激素的分泌水平，对健康非常有益。

3.饭后散步

散步运动对降血脂和维持血管有很大的作用，散步时可以帮助燃烧卡路里，消耗体内多余的脂肪，促进肌肉发育，可以说是最具成本效益的运动。研究表明，经常锻炼可以将死于心脏病的风险降低一半。