岁老人,年轻像66岁,长寿秘诀不是 [复制链接]

在黑龙江的一个小村落里有一位李奶奶，今年已经岁了，但是她走在路上你一点也看不出来，老人家身子骨还硬朗，走起路来虎虎生风，常常可以在村里广场上看到老奶奶坐着晒太阳。老人家平时和小儿子一起生活，日常饮食不需要照顾，自己能够料理好自己，平时就喜欢出去和老姐妹晒晒太阳，或者看自家小孩在街上玩，还会去自家暖房摘摘菜。

最近县里让年龄较大的老人去做免费体检，家里人就多交一部分钱给李奶奶做了全面检查，经过一天的检查，老人家的各项指标都很正常，尤其是血管的健康程度，医生都很惊讶，一个百岁老人的血管竟然和六十多岁的人一样，甚至比一些年轻人的还要好。

李奶奶常说，想要活得久，血管健康挺重要

有一句俗话说的好，血管一堵，百病生，这就表示我们应该要时刻注意自己的血管健康，血管遍布我们的全身，为各个组织器官提供氧气和营养，保证身体的正常运行。一旦血管出现堵塞，相关的器官组织因为缺血缺氧很容易发生病变坏死，尤其是重要的大脑，心等器官出现问题就很容易危及患者性命。所以想要健康长寿，就要保证血管通畅有弹性，不然血管一堵，身体健康状态也就直线下滑。

李奶奶分享了她的长寿秘诀，不是多运动，而是这3件事

（1）注意营养

李奶奶不像其他东北人一样爱吃肥肉以增加体重来抵抗寒冷，村里人很多都得了高血脂，有些还因为血脂水平过多，诱发了各种各样的心脑血管疾病，较为严重的还瘫痪在床或者猝死了。所以李奶奶很听从医生建议，保证自己饮食健康和生活习惯良好，同时还补充亚海酸油清理血管垃圾，降低体内的血脂水平，对心脑血管有的很好的保护作用，所以老人家的血管很健康。

（2）心情愉快，压力小

李奶奶像其他东北人一样，心胸开阔，性格开朗，很爱聊天，这么多年从来没有和其他人红过脸，还为人实在，人人都夸老人家性子好。李奶奶儿子女儿都很孝顺，孙子也很懂事，平时就听听相声，收拾收拾自家，和其他人聊聊天，心情好对血管的压力也较少，对身体的损伤也就比较小。

（3）注重养生，均衡饮食

李奶奶一直都很注意养生，对自己的身体健康很重视，这也是她能够长寿的原因之一。老人家很少吃肥肉，像是东北人最爱的猪肉炖粉条也很少吃，倒是经常吃一些鸡鸭鱼这类有营养，但是脂肪比较少的食物，还格外喜欢吃粗粮和蔬菜，家里有专门的暖房种蔬菜，保证老人家一年四季都有菜吃。李奶奶还爱吃燕麦，但是纤维的补充帮助了李奶奶清理血管，长期下去血管想不健康都难。