彭洋出诊的医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1705974543871359540&wfr=spider&for=pc 心血管王医生
医院做了一项9万人的观察研究，结果显示，每天适当多喝点牛奶，有助于降低心血管病的发生和死亡风险。
一、最新研究喝奶能预防心血管疾病
比起那些从不喝牛奶的人，每天喝牛奶-g的人，心血管病发病率降低23%，死亡风险降低19%。如果每天喝牛奶超过g，心血管病发病风险降低41%，死亡风险降低48%。
因为每天多喝g的牛奶，能降低11%心血管病发生风险，降低9%的脑中风风险，降低11%的心血管病死亡风险。
研究还发现，我们国家的人喝牛奶相对比较少，9万余人平均每天饮用26.2g，而且75.4%的人在年和年从未喝奶。
牛奶保护心血管的作用可能是含有的高蛋白、钙和钾有助于改善血脂异常、胰岛素抵抗、血压升高和腹部脂肪等心血管危险因素。
牛奶里的某些类型的脂肪还可能有助于改善高密度脂蛋白，也就是“好胆固醇”、抑制低密度脂蛋白胆固醇，也就是“坏胆固醇”氧化以及抑制炎症，从而减轻动脉粥样硬化，减少血管垃圾，预防心血管疾病。
二、孩子喝奶的好处
近日张文宏教授说：蛋白质是提高我们免疫力最最重要的营养，提高免疫力一定要注意多喝牛奶，吃鸡蛋这类高蛋白的食物。如果蛋白质不足，会让孩子营养不均衡，导致身体的免疫力下降，容易导致生病。
中国营养学会发布的最新中国7-10岁学龄儿童营养素参考摄入量，其中蛋白质是40-50克，对于促进孩子和生长发育和提高免疫力都是非常重要的。建议牛奶每天都要喝，一方便，二不但含有高蛋白，而且高钙以及磷、维生素A、维生素D和维生素B2等等，利于人体健康。
三、老人喝奶的好处
无独有偶，抗疫期间两位专家都在谈喝奶，日前，钟南山院士关于喝牛奶的表达引起
