心脑血管

注册

 

发新话题 回复该主题

提醒有6个表现,可能体内有血栓了,防血管 [复制链接]

1#
北京市白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/

血栓,是流动在血液里的小块,影响血液的流速,会堵塞血管,危机生命的“不定时炸弹”。

血栓是一种全身性疾病,一旦形成就会随血液运动到全身各处,诱发各种血管疾病,如心肌梗死、脑血栓、肺栓塞、下肢静脉血栓等。

且血栓可发生在任何年龄、任何时间,威胁着我们的生命。

血栓长什么样子?一起来看看

上面这张图,是医生在静脉曲张伴血栓的患者体内取出的。

试想一下,如果这么大的血栓在心脏血管处,是有多么的可怕!!!

再来看看,通过医学设备看到的血栓是啥样的?

▲这是通过医学设备看到的血栓

对比一下取出血栓后的的血管▼

因血栓所在部位不同,分为动脉血栓和静脉血栓,其中动脉血栓常见有心肌梗死、脑梗塞、肺栓塞,静脉血栓常见有下肢静脉血栓等。

提醒:有这6个表现时,可能体内有血栓了,一定要警惕!

一、胸痛、胸闷

胸痛可能是心脏病,也可能是肺栓塞引起的病症。

心脏发病的疼痛往往是辐射到身体上半部(比如下颌、颈部、肩膀);而肺栓塞发病的疼痛一般是刺痛、剧痛,且深呼吸时感觉更明显。切记,每呼吸一次,肺栓塞的疼痛会更严重,会更危险。

二、突然眩晕

若突然出现眩晕,失去平衡、协调能力,很可能是脑血栓的前兆。

这种症状最容易发生在清晨起床时、疲劳时、洗澡后。特别提醒,高血压患者若近期出医院治疗。

三、四肢肿胀

手臂或小腿浮肿是深静脉血栓最常见的症状之一。

主要是血栓阻止了四肢的血液流动,血液聚集后就会形成肿胀。

若短时间内出现四肢肿胀,尤其是伴有一侧身体疼痛时,要警惕静脉血栓。

四、血压异常

血压突然持续升高到/mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;

血压低至80/50mmHg,是血栓形成前的先兆。

五、不明原因咳嗽

咳嗽不止,且伴有呼吸急促、心率快或胸痛等症,可能是肺栓塞。

若咳嗽是干咳,甚至会咳出黏液和(或)血,医院。肺栓塞也很要命。

六、呼吸急促

呼吸急促、深呼吸困难,可能是肺栓塞发出的呼救信号。这时,肺中的血栓会放缓氧气的流动,当氧气含量较低时,心率上升来弥补氧气,就会导致呼吸急促。

血栓是一些血小板、纤维蛋白等聚集在一起形成的,若发生血管堵塞,会危及生命。

防血管病,做好3件事

第一件:饮食上,控制“三高”食物摄入

饮食对血管疾病的影响非常大,一定要控制好“三高”食物摄入,减少血管垃圾堆积。

控制高脂肪食物摄入,如油炸类、肥肉等会增加血脂,促使甘油三酯等升高,导致血液黏稠,促使血栓形成。

控制高盐食物摄入,如食用盐、各种饮品(属隐藏盐的食物)等,会促使血管痉挛,诱发高血压。

控制高热量食物摄入,热量摄入超过消耗的,就会使体重增加,引发肥胖,不仅会增加皮下脂肪,还会导致内脏脂肪增加,使血脂升高,诱发血管疾病。

此外,补充体内优质脂肪,有助于防血栓,清理血管内垃圾。

不饱和α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,必须从食物中摄取。简单的补充方法,可每天食用5毫升植物油(如苏子油、生亚麻籽油、核桃油等),其中苏子油中含α-亚麻酸含量很高,可达67%左右。

研究发现,a-亚麻酸能促进心血管健全,降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量,同时提升高密度脂蛋白胆固醇的量,达到降血脂,防动脉硬化的作用。

α-亚麻酸还能减少挤满胆固醇的血小板,预防血栓形成。中国营养学会年版,推荐α-亚麻酸每日摄取量-毫克。

第二件:重视喝水,稀释血液

喝水能稀释血液,补充体液,是很好的稀释剂。每天补充水分建议至少毫升,到了夏季更应多喝些水。

重视“三杯水”:

1,清晨喝水:稀释血液,防血液粘稠

机体经一宿的新陈代谢,通过呼吸、皮肤和尿液等流失大约毫升的水分,会使血液变得粘稠,增加心脑血管病的发生风险。

晨起后,喝一杯温水,能达到稀释血液的作用,还可促进冲刷肠道,促进粪便排出。

2,白天喝水:补充水分

白天喝水也很重要。很多人因因工作太忙、没时间等等原因,甚至没有喝水的习惯。

白天喝水建议上午、下午各毫升,若一天保证毫升也可以。不爱喝水可以放些茶,来调节口感,多喝些水。

蒲公英红茶经发酵工艺处理后,大大降低了寒性,更适合长期饮用。

蒲公英具有清热解毒、消炎抗菌的作用,对体内各个炎症有一定帮助。且蒲公英也有降低甘油三酯,提高高密度脂蛋白胆固醇的作用。

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

3,睡前1-2小时喝水:稀释血液

人体的血液粘稠度也存在生物钟,一般是从午夜到第二天10点这段时间血液粘稠度高,晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度。

但对于肾脏功能异常的人不建议喝太多水,避免水肿。

第三件:戒烟、多运动

研究发现,吸烟人比不吸烟人更易发生血管栓塞,前者是后者的2倍,且有更高的猝死率。

烟草中含有大量有害化学物质,其中尼古丁(即烟碱)使人上瘾,还会损伤血管内膜,让血细胞更易凝集而形成血栓。

“生命在于运动!”运动可促进血液循环,改善人的精神状态,还可提高心肌功能、增加肺活量。

推荐一个小动作,每天做一做,疏通血管,防血栓

垫脚:促进保健

垫脚能使腿部肌肉收缩、放松、收缩、放松,这样能刺激血管,让下肢血管血液流通量增多,血流速度增快。

做法:

做这个动作时,穿平底鞋最好,切记,不要穿高跟鞋。双脚不要并拢,相距10cm。

脚后跟抬起,重心落在脚尖,三秒钟后,落下脚后跟,站稳后,继续抬起脚后跟,如此反复进行。

一般来说,每天早中晚三次,每次在5分钟,担心重心不稳,可以靠着墙壁,以免失去平衡,造成摔伤。

图片全部来源于网络,如有侵权请及时联系删除,谢谢!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题