和白癜风专家在线沟通 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/190804/7357139.html秋冬季节可以说是心脑血管疾病的高发期，主要是天气骤然变冷，全身的血管就会收缩，同时会连带着大脑和心脏的血管收缩。病情冬天的时候血液的粘稠度也会有一些升高。这就导致原先就有血管狭窄的问题的话，就会让本来就狭窄的血管更加狭窄。而且血流速度更加缓慢了。如果这时候大脑或者心血管堵塞就会造成脑梗或者心梗。一旦抢救不及时，人直接就过去了。
那么秋冬季节这样一个特殊时期应该如何做好预防？
1、进行适当的耐寒锻炼，轻微多次的与寒冷接触增加人体的耐寒能力。如果是去南方温暖的城市过冬，虽然表面上对于呼吸方面有很多好处，但是其实并不是这样的，就像有的人冬天去海南过冬，第二年三四月回来的时候，并不是精神矍铄，气血旺盛，面色有光泽，却是灰头土脸的。这是因为人体有生命活动的规律，叫做生长化收藏，随着四季春生夏长秋收冬藏，冬天该藏精气的时候，要积累来年的精气，所以到了南方后又开心又热，不仅不藏，还过多的释放，所以来年需要那么多精气神的时候，什么都拿不出来。所适度的耐寒锻炼也是有必要的。
2、适当的避寒，出门的时候要缓和一下，不要突然出现在很热的屋子里面，突然衣服没有穿好就跑到外面去。让血压一个急剧的升高。波动太大不利于身体状态的和谐。太阳出来，温度逐渐升高，阳气初升的时候再到户外进行活动，避免早起锻炼，尤其是有些老年人很喜欢早上四五点就起来锻炼，这样是危险的。晚上的时候天气冷太阳下山，也就尽量不要外出散步消食了。按照我们《内经》的养生智慧来讲，冬天还是应该早睡晚起的。不至于让身体有那么多寒邪。
3、饮食上面过凉和过寒的东西要少吃，多吃一些有助于人体气血流通的、抵御寒气的一些食品，增加身体的储备。
4、不要生气，我们说百病生于气，心顺则气行，气行则血通，通则精气充，精气充则百病不生。广义的气是全身脏腑之气，也需要这么一个好的状态，足够的强度、足够的流通性，足够的平衡性、足够的协调性。有生有克，有促进有抑制，这样才能形成人体良好的自稳状态。
在做好心脑血管预防的同时，我们前面说了，脑梗抢救不及时的后果很严重，那么我们就应该多注意观察自己的身体，一旦出现有脑梗的这4个异常情况，建议及时就医，避免造成严重后果！
1、经常头晕、头痛，甚至说恶心想吐。
2、睡觉不好，入睡难，总是失眠，做梦，一晚上醒好多次。
3、脑子越来越不好用，经常记不住东西，健忘。
4、四肢不协调，走路不稳，突然觉得身体某个部位麻木了，比如说手麻、舌头麻了。
心梗的3个信号，医院检查！
1、胸疼，出现压榨性的、刀割一样的疼痛。
2、上腹痛，腹胀。有的还会导致下颚牙齿或者肩膀疼痛。
3、胸闷、气短，憋气，呼吸困难。
以上就是秋冬季节心脑血管疾病预防需要注意的几个地方，还有当自己身体出现这些信医院就医检查，提前花小钱预防，总好过真的脑梗了、心梗了再去治疗，救过来了还好，救不过来怎么办呢。
另外心脑血管的疾病多是血液粘稠，血管斑块的问题。建议在检查出来的时候，要及时的进行调理治疗，把斑块消掉，降低血液粘稠。毕竟你不去管它，斑块只会随着时间推移变大。
