你不知道的预防心脑血管疾病的方法反复 [复制链接]

预防心脑血管疾病的方法有很多，大家通常都知道的都是从营养饮食、运动、药物干预以及减少影响心血管疾病的生活习惯，比如戒烟戒酒，但是很少有人能想献血也能预防心脑血管疾病。

经常献血，减少了体内一部分黏稠的血液，再通过正常的饮水，补充血容量，使血液得到自然稀释，黏稠度下降，血脂就会随着下降，减轻了动脉硬化的隐患。另外血黏稠度下降后血液流速加快，脑血流量提高，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等血液成分者，可使血液黏稠度明显降低，血红细胞的压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低。

献血不会引起贫血

很多人都认为经常献血会造成贫血。事实上献血不会引起贫血，因为献一次血仅占人体总血量的十分之一至二十分之一，献血后体内储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1至2个小时内就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就能恢复到原来水平。

而贫血是一种疾病，对于患有贫血病的人在献血查体时，就会被检查出来，这类人是不能参加献血的。

适量献血刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持青春时期的造血状态，收到延年益寿的效果。

不建议献血者

如果你本身存在血脂过高，并且血管脆性较大，这种情况一般是不建议或者是不允许献血的，因为静脉采血后，在止血的过程当中或多或少都有血液在创口处凝结，在血管内凝血的血液由于血流快，有可能会被血液冲击脱落，进入血液循环形成血栓。

献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实，由于心情愉快，也能降低心血管疾病的发病率。