医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主,集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房,和开放式家庭病房,配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水,独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗,设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式,帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍;开展系统的精神康复治疗,采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施,使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持,增进了健康,减少了精神的衰退与疾病复发,收到了良好的效果。
老年痴呆一般是指阿尔茨海默病,是一种起病隐匿、呈进行性发展的神经系统退行性疾病,也是中老年人当中非常常见的疾病。目前尚无药物可以根治老年痴呆,因此,预防老年痴呆尤为重要。那么如何预防老年痴呆呢?以下介绍几种预防老年痴呆的方法:
坚持体育锻炼和文娱活动
有氧运动可以预防阿尔茨海默病。体育锻炼可以选择慢跑、快走、打太极拳等。文娱活动比如下棋、跳舞、合唱、唱歌,都是好的文娱锻炼方法;通过运动加强脑部血液循环,对预防老年痴呆有明显好处。
保持积极用脑的习惯
学习新知识,多听音乐,平时多看书、多看报、多动脑,可以增加知识储备,预防老年痴呆。通过用口念、用耳朵听、用眼睛看、用大脑记,采用综合过程刺激大脑,有利于记忆力的保持。
健康饮食
少食含有铝、矾的食物,如油条、粉条。尽量不要使用铝制的炊具或餐具,以减少铝的摄入量。减少糖、盐、油的摄入量。要少饮或不饮烈性酒。要常吃富含胆碱的食物,乙酰胆碱有增强记忆力的作用,富含胆碱的食物包括豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。要常吃富含维生素B12的食物,包括动物内脏、海带、大白菜、萝卜等。吃饭要吃七分饱,要多咀嚼。近年来常推崇地中海饮食,这是目前预防老年痴呆的一种比较好的饮食方法。地中海饮食提倡有益健康的坚果类,另外搭配合理的维生素和蔬菜水果,达到健康饮食组合。
积极的预防和控制心脑血管疾病
的危险因素
高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、少运动等既是心脑血管疾病的危险因素,同时也是老年痴呆症的危险因素。因此,尽早预防危险因素,能够更好地预防老年痴呆症。
减少不良刺激,如抑郁焦虑症。
保持良好心态,生活要有规律,避免精神过度紧张。
要多同别人交流
多加交流可以预防老年痴呆,这是有科学研究所证实的。
多做锻炼手指的运动
比如织毛衣,弹奏乐器等锻炼大脑对手指灵活性掌控,也是很好的健脑方法。此外还可以做一些手指操,可以用手指像弹钢琴一样来弹桌子或者沙发,这样可以使大脑当中相应的神经血流量增加,变得十分活跃,预防痴呆。我们还可以打开手掌,并保持张开状态,双手相对,然后指缝对插,边插边加快速度和力度,轻抓手背。也可以在桌面上设计“十”“S”“米”字或其他图案,让随意两根手指当脚,沿着设计的图案“散步”6分钟。科学合理的通过手部活动对大脑进行刺激,能够有效延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程,从而起到预防老年痴呆的作用。
怎样预防老年痴呆?通过上面的介绍,相信您已经有一定的了解了,希望对您有所帮助。
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