北京看白癜风最权威医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/随着年龄的增长，身体的个各种毛病也都跟着出来了，特别是现代最常见的三高，而今天要说的便是高血脂问题，一类常见的慢性疾病。
高血脂的数值是否正常，主要还是通过甘油三酯的水平来体现。甘油三酯是存在于血液里的一种脂类物质，主要来源渠道有两种，一种是从饮食中获取；另一种是身体自身合成。
正常的甘油三酯水平可以给身体带来能量以及营养补给，而过多的甘油三酯水平则会导致血液变得黏稠，血管变得堵塞，最终就会诱发心脑血管疾病的发生，这也是中老年人最容易出现的疾病问题了。所以，注意饮食、作息，对于患有甘油三酯的人来说尤为重要。
下面一起来看看，李叔叔是怎么把高甘油三酯恢复正常的：
李叔叔今年65岁了，几年前退休后，因为生活太随意，每天主要负责吃、喝、玩，而且他的孩子有自己的家庭和事业，不需要他担心，所以不知不觉地，他的TG（甘油三酯）水平超出了他的正常健康水平。在第一次体检结果出来时，李叔叔并没有很在意。毕竟，一直以来，他都感觉身体很硬朗，并没有什么不妥的。
然而，前不久，在和老伴们一起下棋，由于情绪激动，李叔叔突然出现头晕眼花的现象，然后在老伴医院重新做了检查，检查结果出来时，李叔叔惊讶地发现TG值高达4.7mmol·L！，要知道，TG的正常值应该在1.7mmol/L以内为正常，这一次李大叔才觉得自己的甘油三酯值严重超过了标准，为了不跟隔壁的老陈一样偏瘫在床上，李叔叔再也不敢像之前一样大意了。
因此，在请教医生之后，李叔叔调整了他的饮食，并在接下来的3个月里严格执行，在随后的检查中，他的TG值已恢复正常，降到了1.5，头不晕眼也不花了，可把他乐坏了。
他是怎么做到的？一起来看看专家给他定的降脂方案：
首先，远离高盐、高热量的饮食。人体的高脂肪含量是TG超标的原因之一，在高盐、高热量的食物中，脂肪含量不可低估。经常食用会导致吸收过多的脂肪，所以当脂肪不能被消耗和分解，它会在血液中积累，导致血脂升高。此外，辛辣食物也应该远离，不仅要减少脂肪的摄入，而且要确保肠道健康，这样脂肪的消化和吸收才能取得更好的效果。
同时，坚持吃降脂食物。专家建议李叔叔每天饭后来一支吃野荞冬桑酵液。
因为李叔叔六十多岁，年纪大了，体内的新陈代谢变慢，加上又患有高血脂症，所以血管里的血液黏稠度比正常人的还要黏稠，而且血管堵塞现象比较严重，从而导致血流不畅，李叔叔就出现了头晕眼花的现象。
因此，吃这个降脂食物，主要有两个目的：一是它们降脂食材提取完全；二个是这类食材经过发酵提取，并且融入有益菌，不仅能被人体快速吸收利用，而且还能过滤掉了食材存有的一些*副作用，相比于药来说，这种食物降脂液就安全很多。因此，每天饭后来一支，便可达到降低甘油三酯的目的。
第二，远离动物内脏。动物内脏含有大量胆固醇，虽然人体正常运转离不开正常的胆固醇补充，但过量摄入胆固醇会导致营养过剩，导致TG升高，对于已经患有高脂血症的人，动物内脏尽量不进食为好。
第三，注意控制情绪。不要生气，保持愉快的心情。否则，会影响人体的脂质代谢，不利于降低体内的甘油三酯。另外，避免熬夜并保持充足的睡眠以更好地减少甘油三酯的异常偏高。
以上就是李叔叔按照专家给出的降脂方案，在短短3个月时间内没有吃药，通过饮食、吃降脂食物、保持乐观情绪等便能成功地降低了甘油三酯的水平。要是你也有甘油三酯偏高问题，不妨试试看。
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