现在人的日常生活中，每天都需要面临巨大的生活压力，导致很多人的身体健康，都很早就亮起了红灯，尤其是心脏病的情况，也在变得越来越普遍。所以我们今天想要跟大家分享的内容就是，心脏病最怕的这几种水果，每天吃两口的话，就能够帮助我们保护心血管，让我们降压又降脂，拥有健康的心脏。
第一种是香蕉。我们的心脏如果严重的缺乏钾元素的话，就很容易出现心律不齐，头晕无力等症状，然而香蕉中就恰恰富含十分丰富的钾元素，所以平时生活中，我们如果经常吃一些香蕉的话，就能够帮助我们的心脏变得更加的健康，并且香蕉中不含胆固醇，不用担心出现动脉硬化的问题。
第二种是山楂。山楂的味道酸酸甜甜的，经常被我们用来促进消化，增强食欲，其实我们也可以通过饮用山楂，或者是用山楂泡水喝，来帮助我们的心脏变得更加的健康，因为山楂中含有的大量营养物质，能够阻止我们的体内，生成更多的自由基，还可以帮助我们软化血管。
第三种是苹果。苹果是我们一年四季之中，都能够普遍见到的一种十分常见的亲民水果，它的营养价值十分的丰富，其中含有的营养物质，能够帮助我们更好的排出体内多余的垃圾和*素，让我们的血管变得更有弹性，尤其是每天坚持吃一个苹果的话，就能够让心脏病的发生几率减少一半左右。
心脏不好的人，注意戒掉四物
1、酒：每日少喝一点红酒对心脏还是有好处的，但是大量饮酒就会损害心脏了！经常饮酒，会导致血压和血脂水平升高，容易导致心脑血管疾病！
2、吸烟：吸烟会升高血压，引起凝血，并降低（良好的）胆固醇。吸烟的时候，烟雾中的有*物质会直接进入到血管，直接对血管及心脏造成损伤！因此，若你是15年以上的老烟民，就要注意心脏健康了！
3、高脂肪性食物：猪油，动物内脏，各种油炸，油煎食品，这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，它们会升高甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白，从而提高了冠心病的高发率，还会导致血脂升高，诱发动脉粥样硬化，最终引起血管狭窄，甚至闭塞！
4、高盐饮食和高糖饮食：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。除此之外，高糖饮食也是伤害心脏的，要减少反式脂肪酸的摄入，有助于预防心脑血管疾病。
因此心脏病虽然十分的可怕，可是在日常的生活中，我们只要多吃这几种食物的话，就能够让心脏病很好的远离我们。
推荐：
有一种胖，叫做单纯性肥胖，这种胖子比别人容易减肥吗？
那些吃了一年阿司匹林的人，身体都出现了什么反应？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
