血管，是为我们全身的各个组织器官供应氧气和能量，并把代谢废物运走的重要通道，它就像是联系我国各个地区的各级公路和铁路。只有血管保持通畅，才能够为身体提供足够的营养，并及时把代谢废物给转运走。而一旦血管堵塞不通，相应区域很快就会发生坏死！
所以，保持血管通畅、预防血栓形成，是养生最重要的工作！
血管堵塞的4大元凶，最好远离1.经常吃肥肉、动物内脏
肥肉，包括回锅肉、红烧肉、东坡肉、肘子、蒜泥白肉等，都是用肥肉做成的，牛羊肉中的羊排、羊尾巴油、牛腩等，都是含油脂很多的肉食。另外，猪肝、猪肠等猪下水，羊肝、羊肠等羊杂、牛杂，都是含脂肪量高的食物。
这些食物吃得多，就会导致血脂升高，进而导致动脉硬化、血管狭窄，甚至诱发血栓形成。
2.总吃外卖
外卖食物，最大的健康吐糟点，就是油用的多、盐用得多、糖用得多。这样高油、高糖、高盐的食物，如果天天吃、经常吃，就会造成血糖、血脂、血压都升高。
这三高，是引发动脉硬化、进而导致血栓、动脉狭窄的重要诱因。
3.总是熬夜
晚上11点到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
长期“黑白颠倒”的人，风险会比正常人增加一倍。
4.抽烟
血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留*，让它一天天脆弱下去。”
血栓“最怕”3种蔬菜1、卷心菜
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜是较好的排*、预防血栓类蔬菜。因为它含有大量的果胶成分，能与血液中汞离子结合，并降低血液中的汞浓度，起到促进血液循环、加速*素排出的功效。
3、芹菜
芹菜中含有大量的芹菜素，这种有益成分对防治高血压有一定益处。
另外，其含存在丰富的膳食纤维，既能够促进肠道蠕动、预防便秘，同时还能抑制胆固醇吸收、促进胆固醇类物质代谢，对预防肥胖、三高疾病、动脉粥样硬化也有帮助。
当然，仅仅依靠食物调整，在饮食调整的同时，也需按照医生建议合理配合，将身体各项指标都控制在一定范围内，如此才能降低血栓出现的几率。
除此外，大家还应时刻
