砭石是中医的五大疗法及两大医疗器械之一，中医认为泗滨砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。是加工制作医疗器械的上品（主要用来制作刮痧板、砭锥、砭砧等），近来被加工成各类饰品，但依然属于中医健康保健类范畴，用现代医学手段检测，砭石可以发出许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪+超声波治疗仪。用天然的特殊石头中所蕴含的能力，唤醒人疲乏的身体，激活全身的淋巴与血液，净化肝肾等脏器，排除多余的*素，能全面增强人的免疫能力。
砭石的作用：1、有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。2、磨擦或敲击此石可发出极丰富的超声波脉冲。3、此石无放射性，对人体无害。4、含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。5、接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可清楚看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。6、饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。7、用砭石（砧、或尺最明显）叩、拍人体有明显的针刺感（无形针）。
8、睡前砭石梭加热放命门、肾俞、关元等穴位处可温补肾阳、培补元气。
砭石疗法的适用人群
1、适合长时间使用电脑、手机或其他电磁辐射类器械的人士；
2、工作节奏较快、神经长期处于紧张状态人士；
3、血液循环不良；腰部、肩部及颈部容易僵硬或疼痛人士；
4、精神压力大、需持续放松恢复精神的人士；
5、常失眠、精神萎靡，需改善精力体力人士；6、免疫力低下，需改善体质人士。
砭石使用指南
1.头部砭石保健法
(1)前额感应
[方法]将砭石刮痧板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。
[好处]促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。
(2)刮印堂
[方法]用砭石刮痧板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
[好处]预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
(3)理眉
[方法]用砭石刮痧板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。
[好处]预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
(4)试目
[方法]闭目，用砭石刮痧板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。
[好处]预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
(5)梳头
[方法]用砭石梳子像梳头一样梳理头上长头发的部位。
[好处]促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
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2.颈部和肩部砭石保健法
(1)刮颈部后方
[作法]用砭石刮痧板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
[好处]预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
(2)刮颈部两侧
[作法]用砭石刮痧板的板背自上而下刮颈部两侧。
[好处]预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
(3)刮颈部前方
[作法]用砭石刮痧板的板面自上而下刮颈部前方。
[好处]预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。
3.四肢砭石保健法
(1)刮上肢内侧
[方法]用砭石刮痧板自上而下刮上肢内侧。
[好处]促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
(2)刮上肢外侧
[方法]用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
[好处]促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经）的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
(3)刮下肢内侧
[方法]用砭石刮痧板自上而下刮下肢内侧。
[好处]促进足三阳经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
砭石的使用注意事项1、有出血倾向者，不宜用出痧的方法，宜用感、擦、揉、滚、温、闻等比较柔和的手法；如出血倾向严重者，上述手法禁用。2、化脓性炎症，有渗出溃烂的皮肤表面（如：湿疹，疱疹，疔疮，痈疮等），及各种传染性皮肤病的皮损部位禁用，只可在皮损处周围进行治疗。3、妇女怀孕期间下腹部禁用，以防造成流产。
4、砭石产品易碎，切忌磕碰、摔砸。
最后，砭石表面上会有交错的石筋，这是在形成过程中产生的天然筋络，属于天然形成，这种石筋不会断裂，也不会影响砭石的正常作用。
因单靠颜色或外观无法辨别是否为上品砭石，所以未经国家批准的不明成分的砭石佩戴或使用后并不一定有疗效，还有对身体有害的可能。
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怎么样，说了这么多是不是觉得砭石就是一块宝呢？那还不来赶快来探索它更多的好处吧，希望下次是你与我分享它给你的身体带来的神奇感受。
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