有没有血栓,看脚就能知道,若脚部反复出现 [复制链接]

血管健康对我们每个人来说至关重要，稍不注意体内就会形成血栓，从而导致血管堵塞，引起体内各个器官缺血、缺氧，甚至出现坏死的现象，如果没有及时发现和治疗，将会威胁我们的生命安全，而且中老年人患有血栓的可能性极大，这是因为年龄的不断增长，体内的新陈代谢和血液循环处于较慢的状态，饮食不均衡、健康就容易堵塞血管，逐渐形成血栓。

什么是血栓？

血栓是在心血管系统的血管内斑块形成之后斑块脱落，造成血管堵塞，血栓分为静脉性血栓和动脉性血栓，静脉性血栓常见的是静脉窦血栓，，而动脉性血栓通常在心脑血管系统血栓形成，导致心肌梗死，严重的甚至会导致肢体行动困难。

脚部出现哪些异常说明体内有血栓?

（1）脚部发麻

脚部发麻是脑梗来临前最明显的症状之一，尤其是在睡觉的时候，没有任何东西的压迫总是感到手脚发麻，可能睡着正香，突然手脚发麻醒来，若有这种现象赶紧警惕起来，这种情况说明血管堵塞已经非常严重了，晚上体内的新陈代谢和血液循环的比白天快很多，如果血液无法供给到身体的各个部位，就会引起脚麻。

（2）走路脚疼

一般我们走路的时间较长会出现脚部发麻脚疼的情况，这种情况是非常正常的，如果只是走了一小段路，就出现脚麻疼痛的现象，一定要及时警惕了，这是因为腿部有血栓，甚至伴随着肿胀疼痛的感觉，如果继续走下去可能造成血管堵塞。

（3）脚部冰凉

脚是我们身体的最末端，如果血液流通顺畅的话，我们的脚部会十分温暖，如果血液流动不顺畅，就会出现脚部冰凉的状况，如果脚部冰凉持续一段时间，极有可能体内已经形成了血栓，导致血液循环受到阻碍、无法流通到脚部，一定要及时就医。

日常做好3件事，减少血管堵塞、远离血栓

第一、常喝水

建议新陈代谢和血液循环较慢的人群，平常可以通过喝水来促进体内的新陈代谢和血液循环，多喝水可以排出我们体内的垃圾和*素，减少垃圾和*素在血管中的沉积，还可以吃一些磷油脂酸，它从大豆中提取出的不饱和脂肪酸，分解和乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管内壁的堆积，从而使血管变得更加干净，加快血液循环速度、远离血栓。

第二、常运动

运动不仅能促进体内的新陈代谢和血液循环，还能增强心肺功能，建议中老年人选择一些适合自己的运动，例如：慢跑、竞走等等，切勿过度运动，过度运动不仅不利于我们的身体健康，还会给我们的身体带来极大的负担。

第三、常吃杂粮

除了适量运动还要从饮食上入手，少吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，减少血液的粘稠程度，建议常吃一些五谷杂粮，例如：小米、*豆等等，这些食物可以促进体内的新陈代谢，为我们身体补充充足的营养物质。