健康的血管管壁光滑、柔软，弹性好，血流顺畅。
但如果血管的主人不够爱惜，血管则会像自来水管一样，长满水垢、生锈，甚至管道受阻无法供水，人体的氧气和营养的供应便会受影响。
明明是20多岁的人，血管年龄却已是70多岁，血管提前进入了老年期，导致血管变脆、弹性下降、堵塞等严重问题。进而诱发了一系列血管疾病，严重的甚至可能导致猝死。
血管好不好，看看“睡觉”就知道。
血管堵塞，晚上睡觉会有3个“怪像”
1、睡时手脚冰凉
当自身下肢动脉硬化时，很可能导致腿部血管变窄，供血不足，睡觉时也会出现腿麻发凉等，感觉这些症状都容易被人们忽视。
我们可以用双手摸一下脚背正中高点的脉搏，如果能够摸到脉搏，说明动脉一直通到了脚背，血管还是很通畅的。
而如果没有摸到脉搏，那么血管内很可能存在血栓，出现了堵塞的情况，最好引起重视，去医院做一下检查。
2、睡时流口水
流口水很正常，怕就怕忽然开始不自觉淌口水。
大脑缺血缺氧时，会使双侧的皮质脑干束受到影响，导致舌下功能紊乱，使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症。
当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时，患者还会出现频繁打哈欠的现象，要及时就医。
3、呼吸急促，胸闷气短
血管是我们“生命的通道”，如果出现了血管堵塞的症状，那么心脏就会首当其冲的受到伤害。
因此，在睡觉时心脏有可能因为血管堵塞而引发胸闷，胸痛等症状。尤其是患有冠心病，高血压的患者们，在生活中要多加注意。
另外当肺部血管堵塞时，也会引起身体血氧，进而有呼吸急促气喘的症状，建议在生活中多加注意。
呵护血管健康，远离3字
第1字：油
这里的油是指生活中的肥肉、油炸食品等过于油腻的食物。
因为在食用这些食物之后，容易产生大量的饱和脂肪酸，不仅会引起肥胖，还会增加脂质在血管内的沉淀，升高血脂，最终容易使血管发生堵塞。
第2字：懒
长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
第3字：烟
香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质。
它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。
二手烟同理会有一样的伤害值，所以即便为了家人，也该戒烟！
如何保护血管健康？坚持做到这4点，血管年轻如初
1、规律作息，劳逸结合
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。
熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。
2、多喝水
茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。每日冲泡三五杯，血脂会慢慢的降下来。
菊花：不但能够清热解*，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；
将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶牛蒡茶淘宝￥56购买已下架3、避免久坐不动
运动可以促进我们身体的血液循环，融化堆积在我们体内的脂肪。这样可降低我们血液的黏稠度，从而使血脂降下来。
游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
4、控制情绪
当人们处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时，肾上腺素等激素的分泌量增多，会使血压升高、心率加速，并使内分泌紊乱，易诱发脑梗。
建议生活中，定期外出旅游、多参加轻松愉悦的社交活动、多做自己喜欢的事、多与人交流，都有助于保持情绪稳定。
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