我们知道经常吃过度油腻的食物对身体是没有好处的，它不仅对我们的血管伤害非常大，也会影响到心脏的功能，但是在我们经常吃的食物中可能存在这样一种物质，吃一口可能就相当于吃了七口油，它就是反式脂肪。今年世界卫生组织已经呼吁各国停止使用人造反式脂肪。因为经过世界卫生组织的估计大约每年全球有50多万人因为摄入反式脂肪而死于心脑血管疾病。今天不妨和小编一起来了解一下。
心脑血管病频发，可能与“这类物质”有关，为了家人健康不妨看看。
反式脂肪在我们的饮食中几乎是无处不在的，有一种是天然的反式脂肪，它主要存在于牛羊肉和奶制品当中，天然的反式脂肪对于我们的身体是没有害处的。而另一类就是人造的反式脂肪了，它主要来源于处理不完全的氢化植物油，比如像是我们经常吃的面包、奶油、膨化食品、油炸食品中都含有反式脂肪酸，如果经常摄入反式脂肪酸，可能对我们身体有这几个方面的影响。
1、肥胖
摄入的反式脂肪酸，它在人们身体中的代谢周期可以长达51天，非常不容易被消化，所以非常容易形成脂肪而导致肥胖的发生。而且经常吃反式脂肪酸发胖的效果是非常强的，可能在短时间内就会胖起来。
2、损伤神经
经常吃反式脂肪酸，对于我们的中枢神经发育会有一定的影响，它不仅会是不孕率上升，而且会使大脑提前的衰老，形成老年痴呆的几率也会逐渐的升高。
3、增加心脏病风险
如果经常摄入反式脂肪酸，我们身体中多余的热量就会过多，如果反式脂肪酸在所有的饮食中比例平均每天超过4克，冠心病的风险可能就会上升到25%，而反式脂肪酸也能够促进动脉硬化促成血栓，使心脏病的风险大幅度的提升。
所以小编建议大家在饮食中一定要尽量的吃一些新鲜的蔬菜水果、粮食、谷物、最好少吃含有反式脂肪的食物。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。