秋季气温温差大，是心脑血管疾病的高发季节。寒冷刺激会使肾上腺素分泌增多，导致血管收缩、血压上升以及心脏负担加重，所以患有心脑血管疾病的患者在秋季要格外注意。
防寒保暖，不能贪凉
寒冷的刺激可使体表血管弹性降低，还可以使肾上腺皮质激素分泌增多，这些都会导致外周血管阻力增加，血压升高。寒冷的刺激还可使血液中的纤维蛋白元增加,血液钻稠度增高，容易形成血栓。所以患有高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的患者进入了秋季，要格外注意防寒保暖，不可贪凉。早晚的温差大，要及时了解天气情况，及时增添衣物[1]。
保持心情愉悦
心脑血管疾病患者要保持良好的心情和稳定的情绪,情绪激动容易导致血压突然上升，诱发心肌缺血。所以，心脑血管疾病患者一定要保持平和的心态，避免太大的情绪波动。
选择有益心脏健康的饮食
心脑血管疾病患者要多摄入一些水果、蔬菜、谷物以及富含高蛋白的食物。日常烹饪中要注意少油少盐，高盐饮食是高血压的重要诱因之一，所以患者平时要注意低盐饮食。高蛋白食物可以选择鱼禽蛋奶类，鱼肉富含omega-3脂肪酸，这类脂肪酸在冠心病、高血压等疾病中发挥重要的作用，能降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白，并且具有降压作用[2]。
膳食纤维能明显降低血胆固醇，可以摄入一些膳食纤维含量高的食物，比如燕麦、玉米、蔬菜等。少吃一些煎炸烧烤、熏制、腌制的食物，远离辛辣刺激性的食物。高血压患者要注意控制体重，避免超重肥胖。吸烟的患者要及时戒烟，戒烟可明显降低心血管、癌症等疾病的风险。长期过量饮酒也是高血压、心血管病发生的危险因素，饮酒还可对抗降压药的作用，使得血压难以控制，所以心脑疾病患者最好不要饮酒[2]。
保持适量的运动
进入秋季，可以进行适当的体育运动来改善心血管的功能。经常运动可以降低安静时的血压，长期坚持规律运动可以有很好的降压效果。有心脑血管疾病的患者可以采取一些简单柔和的远动方式，比如散步、有氧操、太极拳等。要注意的是，高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，秋季早晨的温度也较低，所以高血压患者尽量不要选择在早晨进行锻炼，可以选择下午或傍晚。
定时检查身体，及时发现问题
秋季天气温差大，气候干燥，患有心脑血管疾病的患者一定要随时