心脑血管疾病的发病率越来越高，尤其是在夏天，中老年人要格外注意，那么炎炎夏日我们应该注意什么呢？
一，不要猛烈回头
夏季，人们容易血容量不足、血液粘稠度异常，一旦颈动脉内的斑块脱落，就会给心脑血管造成打击，引发脑梗。
平时四十岁以上的人群要注意，不要猛烈回头，经常做一些颈部按摩，以免发生意外。
二，房颤要吃药
容易形成致命血栓的一个因素就是心脏房颤。临床发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤，房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗等重大疾病，甚至还会诱发猝死。
三，避免冷热交替
室内室外两种极端的温度变化会使身体很难在短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和扩张，直接导致血压变化，引发血液循环障碍，容易诱发心梗。
平时中老年人要注意，减少外出活动，尤其是有心脑血管病史的人，最好午后小睡一小时，补充夜间睡眠不足。