据数据统计，目前我国心血管疾病患者人数达3亿，而且每年人数还在持续增长。心血管类疾病导致死亡的人数占所有疾病中的40%以上，所以说，心血管疾病也是目前导致人类死亡的第一大杀手。这不仅对患者和家庭来说是一种灾难和负担，对社会来说也是一种医疗资源的加巨和负担，此外有可能还造成了医疗资源的浪费。只是这类疾病的发生都是经历了漫长的时间和历程。一般人在血管进入25岁开始就已经逐渐走下坡路。人体在逐渐的变老，而我们的血管也是在逐渐的氧化生斑，只是最初的时候我们没有任何症状，也不会有任何感觉。但是随着年龄的增长，时间的推移，到了一定程度就发生了病变，当我们有病痛感的时候，其实已经到了非常严重的程度。疾病不是突然发生的，而是突然发现的！其实在早些时候这些病都是可以预防的。中医上讲叫做治未病，就是在还没有得的时候，就积极开始预防治疗。那么随着时间推移，病的风险就大大降低。今天跟大家分享4种预防和治疗血管类疾病的生活方式。
控制食物摄入量。据科学家们，经过几十年的研究发现。心血管类疾病的发生往往和人们的饮食有巨大关系。尤其是一些高热量油腻食物的食用。此外还有就是高糖，高盐的摄入。这些因素都会导致血管硬化脆化，而且导致垃圾在血管淤积堵塞，从而引发病情。此外科学家们还研究发现，一些长寿老人，他们每餐只吃七八分饱，从不过多吃过量食物。这是因为过量摄入食物会对我们人体消化系统造成负担，而无法转化的热量也会转化成脂肪，从而导致血管病变。
拒绝坏习惯，养成良好的生活方式。养成良好的生活方式，也是预防血管类疾病的重要措施。比如要按时睡觉，早睡早起。熬夜会导致血管脆弱，免疫力降低。此外还要加强适当运动。运动可以激发体内休眠的干细胞。让其不断的分裂，形成新的脏器细胞让身体各关节器官保持年轻态。
要有一个良好的饮食规律。拥有一个良好的饮食规律也十分重要。要按时按点保证一日三餐，定时定量。而且还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少肉类，尤其是肥腻，肉食的摄入。不要暴饮暴食，也不要抽烟喝酒。只有控制住自己的贪念和欲望，才会拥有一个健康长寿的身体。
输干细胞提高免疫。随着科学技术的不断发展，现在有了更多的技术可以治疗和缓解心血管疾病，对身体带来的伤害，比如干细胞技术。每个人人体都有大量的干细胞，只是会随着年龄增长在不断减少。干细胞对人体各器官组织的细胞具有修复和替换功能。打你毛衣，器官发生病变和损伤时，那么干细胞就会启动，它会去修复已经受损的细胞，如果无法修复它就会分化生成所受损的器官细胞，从而保证器官的正常运行。但是老人体内往往干细胞数量很少，那么就可以通过相关机构体外回输来促进干细胞在老人体内发挥作用。效果十分明显！
来源：河北省干细胞库