目前，威胁人类健康的第一大疾病是啥？
是心脑血管疾病。
心脑血管疾病包括啥？
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。
知道吗，目前在我国，有2.7亿人，身患该病。
这是个什么概念？
也就是说，我国每年死去的总人数中，有超一半人，是死于心脑血管疾病。
心脑血管疾病，距离我们有多远？
如果你不控制好你的血压，那这距离就不远了！
知道吗，高血压和心脑血管病之间存在着密切联系。其中，血压水平与心血管风险呈连续、独立、直接的正相关关系；脑卒中，仍是目前我国高血压人群最主要的并发症；冠心病的发病率也随着血压的升高，呈现出明显上升的趋势。
有一项研究发现，SBP（高压）每升高20mmHg或DBP（低压）每升高10mmHg，心、脑血管病发生的风险会随之倍增。
想要控制好血压，保护好心脑血管，就要做好这6件事：
1.少吃盐，多补充钾元素；
2.将体重控制在合理范围内，尤其要避开内脏行肥胖的发生；
3.限酒戒酒；
4.舒缓情绪，避免精神紧张，别让交感神经兴奋起来；
5.进行规律的体育锻炼；
6.积极治疗糖尿病、血脂异常等会影响血压水平的病症。#心脑血管疾病#