了解心脑血管疾病的人都知道，秋冬季是高发季节，根据有关医疗部门调查统计，秋冬心脑血管疾病，如脑血栓、冠心病等，发病率占全年发病总人数的69.5%，所以秋冬防治是必不可少的。
一、规律服药，一般凌晨到上午的时间段，是心血管疾病的高发期，因此患者用药可安排在早晨。尤其是早晨若需外出，建议大家服药后，在家呆30分钟再出门。
二、注意颈部保暖，到了秋冬季节，由于颈部经常裸露在外面，容易受到寒风的侵袭，在受凉以后血管就会受到刺激，从而诱发脑梗以及心梗疾病。在外出时应该带上围脖或者是穿上高领的衣服，以防止颈部受凉。
三、控制好血压，秋冬季天气较寒冷，容易导致血液循环发生障碍，血压波动过大可引起心脑血管疾病的发生，所以应该定期检测血压，根据血压情况调整用药。
四、适当饮水，秋冬季天气比较干燥，人体水分容易缺失，饮水过少导致血容量减低，血液的粘稠度就会增加，心脑血管疾病患者在平时应当适当喝水，每天必须保证充足的水分摄入。
五、不宜过早晨练，秋冬季室内外温差逐渐增大，很多老年的朋友喜欢晨练，甚至四、五点就外出锻炼了，此时室外温度较低，心脑血管受寒冷刺激剧烈收缩，使得本来较高的血压升得更快，从而增加了心脑血管意外发生的可能性。所以建议大家，秋冬季节，户外运动最好是选在下午4点左右进行，此时可做一些有氧运动，如打打太极拳、打打八段锦啥的，这种运动慢而轻柔对老年的朋友比较友好。如果盲目进行过度、剧烈运动，可能诱发心脑血管意外发生。所以运动时间和强度要适当，以身体微汗、不感到疲劳、运动后自感身体轻松为准，而且贵在坚持，每周坚持活动3-5天就可以。