导语：在最近几年中，社会发展的越发迅速，人们的生活水平也是在逐步提高，受到其影响，心脑血管类的疾病，其发病率也是在逐年上涨。相信大家都知道，诱发心脑血管疾病的主要因素就是血栓，而血栓和动脉硬化与高血脂之间有着密切的关系。
一旦患者的身体出现了血栓，就会导致人体出现大脑和心脏的供血不足。当细胞缺血出现坏死的时候，患者轻则会出现偏瘫，重则会导致患者死亡。
因此，对于血管的健康一定要重视起来。但是很多人其实都不知道，生活中有很多食物对血栓有着预防的功效，下列食物经常吃，有益于身体健康。
有着预防血栓效果的食物
1、山楂
其具有多种功效，在中医上还能将山楂当作药材使用。胆固醇含量高的患者，平时可以多吃点山楂，能清洁血液中的胆固醇，对血栓的预防有不错的效果。山楂中含有的多种有机酸，能够促进人体分泌消化酶，起到消食和健胃的功效。
不仅如此，山楂中含有的类*酮和故萝卜素等物质，能阻断人体对自由基等物质的生成，大幅度减少其对人体造成的伤害。并且山楂还能强化人体的免疫力，有着抵抗癌症和预防衰老的作用。
2、大蒜
属于市面上常见的调味型蔬菜，其中含有的大蒜辣素导致味道变得特别辛辣。经常吃大蒜能起到软化血管和降低人体血液粘稠度的效果。
大蒜中含有的某种成分，能对血小板出现的聚集现象起到缓解效果，有效预防血栓的形成。临床上认为大蒜属于天然的血管抗凝剂，常吃大蒜能促进患者的食欲，起到预防癌症和抑制病菌的作用。
3、木耳
也是属于市面上常见菌类食物，其具有软化血管的效果，不仅对动脉硬化等血管疾病有着预防效果，体内出现的血小板聚集情况，也有着相应的缓解作用。同时木耳中还含有丰富的维生素K这类物质，对人体有着不错的降低血液粘稠度的作用。
因此患者经常吃木耳，对血栓的形成有着不错的预防功效，心脑血管疾病出现的几率也大大降低。此外，木耳中含有的膳食纤维能有效促进患者肠胃进行蠕动，起到清理肠道和缓解便秘的效果。
4、黑豆
最为常见的五谷杂粮的一种，其本身的味道并不好，不受人们的欢迎。但实际上经常吃黑豆对血管健康有益，黑豆中含有极为丰富的微量元素，能起到降低人体血液粘稠度，保持血液流通顺畅的效果。
此外，黑豆中含有的脂肪酸，在进入人体内能被转化为卵磷脂，对人体有着益智健脑的功效。
除了上述食物外，下列方式也能起到预防血栓的效果
1、多喝水
其实想要预防血栓的形成，多喝水是最简单的办法。保证每天摄入充足的水分，能有效降低体内血液的粘稠度，显著的促进体内的血液循环，血液的粘稠度也会随之大大降低。特别是对于老年人而言，多喝水更是极为重要。并且养成多喝水的习惯，还能帮助人体排出体内多余的代谢废物，对身体健康有着积极作用。
2、坚持运动
随着生活节奏的不断加快，现代很多人都普遍缺乏运动。这就导致人体的血液流动速度大幅度减缓，血栓也就更容易形成，进而会导致心脑血管疾病的出现。
因此，生活中坚持运动对保持身体健康来说极为重要。在运动的时候，体内的*素被排出体外的速度会大大加快，还能够降低血液的粘稠度和促进血液的循环速率。
结语：血栓对于人体的威胁，相信不用多说大家也都知道。为了健康着想，生活中改善自己的生活和饮食习惯，上述具有预防血栓功效的食物要多吃，还要养成多喝水和坚持运动的习惯。只有这样才能最大程度上降低血栓形成的风险，也能更好的保持身体健康。