前几天在小区下面晨练，遇到了一个60多岁的大爷。大爷认出了我，和我攀谈起来，说他心脏有些老毛病，最近早起感觉眼前会发黑几分钟，偶尔还会一侧胳膊没有知觉，有时候想说话还说不出来，问我是不是没休息好引起的。当时他还是不以为意的态度，显然就是随口提一句。
我一听，医院检查一下身体，那些表现很可能是脑梗的先兆。从他这件事，我知道了很多中老年人对于脑梗的认识都是不足的，但前期的认识不足可能会引起后期的生命安全问题，所以借此机会就来和大家说说关于脑梗和脑血管的知识和问题！
脑梗的出现早有征兆，如果你晨起后也会出现和那位大爷一样的状况，那么就要注意了。那晨起哪些征兆预示着可能患有脑梗呢？在回答这个问题之前，我们先来了解一下大脑的运转机制，这样就能清楚地了解为什么脑梗会有这些预兆，其实都是息息相关的。
脑梗和血液循环有关系？
首先，我们要知道，一些身体的运转机理。很多人问脑梗不是应该是出现在脑子上的病吗？我是胳膊僵硬，怎么会是脑梗呢？这就是一些不太正确的认知了。其实大脑的运转是离不开血液循环的，脑梗和心梗非常相似，在临床上被统称为心脑血管疾病。
顾名思义，当脑梗患者的动脉血管存在严重的痉挛狭窄、堵塞程度较高，血液就无法像正常人一样在全身进行流通，当血液不能正常的流通至身体部分，就会导致该处（一般是肢体末端）麻木，所以有些脑梗患者的前期症状会偶尔胳膊和腿部没知觉，或者眼前一黑几分钟。等血液流过了，这些症状又仿佛不见了。
大脑无时无刻离不开血液循环来供应其营养和氧气，当一些栓子被堵在大脑的某个部位，那么我们就会出现“脑梗”的各种症状啦，所以保持血液循环的健康，是健脑的第一要素。
很多脑梗、脑中风的人前期都会有一些症状表现的，但是大多数人都忽略了这个问题，大脑区域组织较多，它会比心脏更为复杂，所以也会出现不同的临床症状，但是无论哪一种症状，中老年人都要注意身体的变化。身体的变化被提前发现，就能知道自己是不是得脑梗啦，提前注意，提前预防，毕竟得了脑梗不是小事，接下来和我一起看脑梗不注意会带来哪些危害。
脑梗的危害要警惕！
可能上面我和大家说了，脑梗的前兆就是经常眼前发黑几分钟，或者是胳膊无知觉几分钟，这可能让大家错以为脑梗就是这些症状，不会对身体其他部分造成影响，年纪大了，谁身体还没点毛病，不是什么大问题！
其实并不是这样，大家一定要清晰地认知到脑梗的危害，这并不是小事。脑梗塞的病人随时都有生病危险，主要还是看梗塞灶的大小。梗塞灶也不是只有一处的，可能是多处。也可能这边消除了，另外还有病灶塞。
如果是比较轻的脑梗，可能就会引起身体的麻木，没有知觉，说话不清晰。就是早上起来还好好的，没一会时间可能说话就不清楚了，半侧身体僵硬的没有知觉，手脚也不听大脑地使唤了。
严重的话就是一侧身体机能完全丧失，也就是半身不遂，只能卧倒在床。更甚至会突发性死亡，危及生命。脑梗塞的致残率是致死率都是挺高的，关于致死率我要多说几句话，基本上因为脑梗引起的死亡特别迅速，医院，就死亡了。
脑梗对我们来说，就像一块手机的“主板”突然坏掉了，其他身体部件就完全无法运行，所以我们会突然的“挂机”了，除非换“主板”不然永远无法开机。当然我们现代医学技术还没有达到“换脑”的级别，所以要好好珍惜我们唯一的“主板”-大脑！
知道了脑梗的危害后，就和我一起看一下如何在早期意识到自己是身患脑梗，进而更好地预防脑梗。
晨起这3个症状的出现，提示脑血管堵塞了
其实脑梗患者在中老年群体中有较高的发病率，而且很多人早期的时候身体就会有所反常的表现，那就和我一起看一下脑梗的晨起症状有哪些症状，进而来自测一下自己是不是有脑梗先兆~
基于脑梗发病机制，有一种异常表现，绝大多数脑梗患者都会存在，第一个症状那就是“嗜睡”。
大家可能会有疑惑，嗜睡好像在年轻人群中更多一点，而且就是多睡一会嘛，没什么大不了的，其实是这样的，年轻人的嗜睡是因为前天晚上熬夜造成的，那么中老年人首先不会熬夜那么久，其次这里所说的嗜睡，通常是不正常的“嗜睡”！
不正常的嗜睡是指，前天晚上和平时睡觉时间差不多，但是第二天早上就是脑袋迷迷糊糊地睁不开眼，想要多睡一会。需要注意的是，睡眠量的增加需要对比，不是说某一天晚上没休息好，第二天哈欠连天就是嗜睡了，正确的嗜睡定义是“突然性的睡眠时间变多，人也比往常更为疲惫”。
第二个症状就是我们前面说到的，眼前发黑几分钟。很多人出现了这个症状，其实都会感觉到自己身体有问题的，但是往往会以为是当天没睡好，加上贫血引起的，多注意休息就好。中老年人的眼前发黑，一定要注意，这很可能就是脑梗的先兆！
第三个症状是视力下降、口眼歪斜、肢体麻木等症状，如果是出现了这些症状，基本上就是比较严重的脑梗，梗塞灶就是比较大的了。
出现了上述症状，其实都是相应脑区域坏死所致，但是因为梗塞灶存在差异性。脑梗患者因为血管的严重堵塞，血氧供应会减少，也就意味着所有脑梗患者都有着不同程度的脑供血不足。
当然了，不是所有的脑梗都会出现上述症状，只能说大部分人都会有这些先兆情况发生，有一部分患者是先天的侧肢循环建立情况比较好，不会出现嗜睡的症状。千人千面，看完这篇文章不能说百分百预防脑梗，但是至少能够对于脑梗有个清晰的认知！
医生：日常预防脑梗要这样做
那么看完上述的人应该对于脑梗有了有个大致的了解，最后我们就来说一下，如何预防脑梗，毕竟大多数人更加的在意的是这个，让自己如何避免脑梗！
改变坏习惯
就是一些从来没有患过脑梗，但是有上了岁数，常年伴随一些不良习惯，这些人都是潜在的：“脑梗”患者，那么预防上我们首先要改变坏习惯。
其实脑梗并不是一蹴而就的，通常是有一定的时间积累，所以千万不要觉得一时半会就能预防脑梗，预防脑梗也是一个坚持的过程。坏习惯通常是指：抽烟、喝酒，“老烟筒”和“酒*”，一定要戒掉这些坏习惯！
养成良好的饮食习惯
其次就是饮食上，低盐、低脂饮食，不要再大鱼大肉的吃饭啦，虽然很香但是对身体确实不太好，我们很多人饮食都是不太健康的，重盐重油，中老年人的饮食一定要清淡，食物少放盐放油，不管是预防脑梗也好，还是其他的疾病，都是有很大的帮助的！
坚持锻炼身体
这点也是很重要的。像是晚饭后，可以参加一些广场舞，或者是和老伴一起去散散步，运动有助于气血流通，可以提高机体的抗病力。同时要适量饮水，老年人大多对口渴不敏感，而体内的血液循环差，血液黏稠度高极易诱发脑缺血。
药物辅助治疗
这点是针对已经出现了高血压高血脂等亚健康人群，就是可能随时面临脑梗的风险，那么我们可以用一些药物来辅助预防，脑梗塞预防的药物主要是抗血小板聚集药物，对于高危患者可给予阿司匹林或氯吡格雷等抗血小板治疗来预防脑梗塞。
结语
其实作为医生呢，我有时候看到一些严重病患都感觉到可惜和心疼，就像脑梗引发的猝死，很多都是可以避免的，往往大家的前期不够重视，引起了后期生命的流失。现在网络科技那么发达的时刻，可以多多了解一下关于各种病症和健康生活的知识，毕竟身体才是一切的本钱！
脑梗其实也并不是中老年人的“专属病”，越来越多的年轻人加入到了这个群体，就像网上很多加班猝死的人，往往都是很年轻的小伙子，这种人有很大一部分都是因为脑梗。脑梗的危害性就是平时对身体没有太大的攻击表现，但是一旦因为脑梗引起了脑血栓，就很大可能会猝死！
在这里多说两句，对于年轻人可以适当的卷，但是经常加班熬夜还是要避免的，珍重身体才能更好地工作，为这个社会创造除更大的财富。身体是一切事物的本钱，上面说的预防，年轻人也是可以执行起来的~
今天的脑梗就和大家说到这里，不管是年轻人，还是中老年人，一定要认真看这篇文章，最好收藏一下，等到以后想看的时候随时都可以看啦！预防脑梗脑血管疾病，从你我做起！
在此，也祝愿大家健康快乐每一天！
参考资料：
《危重症急救护理程序（第3版）》（科学出版社）
阿司匹林和氯吡格雷药物使用说明书