在很多人的意念当中，血栓只会发生在中老年人身上，其实不然，因为现在人们的饮食不健康，运动量逐渐的减少，所以就会加速血管的损坏以及衰老的速度。其实人体血管就与自来水管的原理一样，当管道内污垢增多，生锈越来越多的情况下，就会使管道受阻无法供水。
那么在血管当中的污垢其实就是甘油三酯以及胆固醇等物质，这些物质在血管内堆积过多形成斑块的时候，降低血管壁的弹性，使血液循环受到阻碍，从而引起心脑血管疾病的发生，给人们的生活工作带来了严重的影响。
其实人体出现血栓的时候是有征兆的，比如晚上睡觉就会出现三大症状，都有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。
1、失眠头痛
当血栓发生在颈部或者是脑部血管的时候，患者通常会出现持续性的头痛，严重影响到休息，甚至会引起失眠产生。而且这种疼痛的症状大多会在睡觉前比较剧烈。
因为血管堵塞之后就不能及时的进行供氧供血，所以大脑就会出现缺氧缺血就会从一定程度上引起头痛的发生，而且人体血压在晚上8点的时候会出现升高的现象，所以睡觉前总感觉头痛比较难忍，影响到睡眠。
2、睡觉出现单侧流口水
流口水的症状大家也比较熟悉，有很多人在睡觉时也会出现流口水的现象，但如果偶然一次两次没有太大问题。如果在睡觉前经常发生流口水的现象，而且是单侧流口水，那么出来排除是口腔疾病之外，这个警惕是否已经发生血栓。因为在脑血栓发生时，通常会出现单侧流口水，并且口角歪斜，眼睛闭合不全，这些症状都有可能是血栓来临的信号，一定要引起重视。
3、腿脚发麻肿胀
如果血管没有发生堵塞，那么血液通常是可以非常舒畅的流至全身各处。但血管发生淤堵之后，或者是出现下肢静脉血栓的情况下，就会使脚部的血液供应不充足，那么这样就会形成腿脚肿胀、四肢发麻、冰凉、疼痛的症状。
其实血栓的发生与人们在生活当中一些不良习惯和饮食有一定的关系，如果想让血栓退避三舍，那么就要在生活当中积极的预防，需要注意什么事项呢？
1、禁止吸烟
随着社会压力的增大，很多年轻人都会通过抽烟来释放压力，其实在香烟当中含有大量的焦油和尼古丁等有害物质。不仅可以对人体的肺部产生损害，还会使血管内皮细胞遭到侵蚀，从而影响到血糖、血脂等指标的正常，从一定程度上影响到血液的流通，可能会使血管堵塞，导致血液循环不畅。所以在平时要禁止抽烟，对于减轻血管刺激，保护身体有非常大的好处。
2、缓解情绪
俗话说得好，气大伤身，如果一个人经常在生活当中因为一些琐事生闷气，就会导致人体长期处于一种应激的状态，那么人体就会大量的分泌肾上腺素，使血管收缩加剧，严重的危害到身体健康，所以要学会缓解自己的情绪，保持一个乐观的心态，对于保护血管，防止血栓的形成有一定的作用。
3、限制盐的摄入量
众所周知，如果摄入的盐分过量，容易对血管产生刺激伤害，并且造成血压升高的现象，对身体非常不利。另外过量的吃高盐食物会使血管长期的处在一种扩张状态，使血管受到损害，从而造成血管堵塞的问题。
4、限制高糖食物
由于糖分是碳水化合物的一个主要来源，所以过度的摄入糖分就会导致体内碳水化合物的含量增高，而碳水化合物可以直接转化成甘油三酯，使血液的浓度大幅度增加，严重的危害到血管健康。
综上所述，当体内存在血栓的时候，睡觉时会出现以上三个症状，可医院进行检查并确诊病情，防止病情的进一步发展，对身体造成更大的影响。另外在每天早晨起床之后可以适当的多喝一些白开水。每天的喝水量要达到毫升，这样可以使血液的粘稠度降低，从一定程度上可以预防血栓的形成。
另外还要适当的参加体育锻炼，通过锻炼不但可以提高身体素质，还可以增强免疫能力。除此之外，在饮食上保持低盐低脂低糖饮食，少吃油腻的食物，适当的多吃新鲜的瓜果与蔬菜，还要避免暴饮暴食。