心脑血管疾病是现在很常见的病症，常见的有血液粘稠、高血压、高血脂以及动脉硬化等，高发的人群就是50岁以后的人群。所以，过了50岁以后，就要注意保养自己的血管，首先就是要改伤血管的习惯。那么，我们的心脑血管最怕哪些行为呢？
心脑血管最怕这几件事，你做了几件？
害怕脾气暴躁
现在的压力比较大，但是很多人不知道如何排解，一直把压力和委屈积压在心底，等某个时间点，就很爆发，大发脾气，充满了破坏力。其实这样的行为，对我们的心脑血管的健康是中威胁。因为突然大发脾气，很容易导致血流急速流动，如果是50岁以后的人，血管本身就脆弱，很容易出现心脑血管疾病突发的现象，危及患者生命。这也是很多的医生强调中老年患者注意不能有太大的情绪起伏，对心脑血管健康不利。
害怕郁郁不欢
一直沉浸在过度悲伤的情绪中，对我们的心脑血管健康也是很不利的。有相关的数据表明，出现抑郁情况的人患心脏病的概率是正常人的3倍，长期的悲伤、焦虑等，这些情况下，都会让我们的血管的紧张素增加，损伤到心脑血管健康。应对这样的情况就是要及时调整好自己的情绪，不要一直深陷在郁郁不欢的情绪之中，就能帮助缓解血管疾病。
害怕老是熬夜
熬夜对我们心脑血管健康也是很不利的，熬夜之后，我们进行大量的工作之后，身体过度劳累，这种情况下，很容易出现抵抗力和免疫力下降的现象，如果不及时调整就会损伤到心脑血管健康。针对熬夜，就是要及时调整，保证自己充足的睡眠，坚持一段时间之后，症状就会有所缓解。
害怕突然的刺激
无论是很坏的消息或是很好的消息，对患者来说都是刺激，在情绪特别激动的情况下，血压急速上升，很容易出现血管破裂现象，引发大出现，如果是脑出血，则有可能危及生命，要重视起来，稳定自己的情绪，做到淡定从容，对血管健康有益。
害怕摔倒
摔倒对很多的心脑血管疾病来说是大忌，除了要格外注意自己的情绪，另一个就是摔跤。人摔倒会产生很大的力，身体局部出现疼痛显现，甚至是影响到血压，出现升高现象，就很容易出现很多意想不到的意外。另外，50岁以后的人钙流失，一摔就很容易骨折，这一点也要注意。
我们的心脑血管主要就是害怕这五件事，在生活中要注意避免，尤其是情绪，一定要控制，避免一惊一乍，也不要过度沉浸在某种情绪种，无论是喜悦的，还是悲伤的，都是及时进行调整，对心脑血管健康是很重要的。
当然，预防心脑血管疾病的产生，除了要避免这些伤血管的事，还要注意保养血管。适度进行运动，不要很激烈，这样对心脑血管健康有好处；还要注意饮食健康，少吃高盐、油腻食物，预防血管粘稠。