9月29日，是世界心脏日。随着中国国情的变化，慢性病、老年病越来越多。成为威胁国民健康的主要危险因素。据报道，中国心脑血管病方面的患病人数屡创新高，而且逐渐成为威胁人民生命健康、加重人民医疗负担的主要原因之一。
中国每年心源性猝死者高达55万，据保守估计，中国患有心脑血管病疾病的人群已经超过3亿。
我们现在国家经济发展，人民寿命得到了提高，所以罹患心脑血管疾病的人群也相应增多。随着国家经济提升，人民饮食的丰富，越来越多的不合理膳食以及缺乏活动锻炼也是导致人民罹患各种疾病的重要因素。
其中不合理膳食、吸烟、缺乏活动引起的心脑血管病的发病及病情加重情况越来越重。
随着经济的发现，办公室工作人员大量增加，长期久坐，开车、坐电梯、看电脑、玩手机等工作、生活方式也进一步加剧慢性病的发病率。特别是心脑血管疾病，发病率、患病率、死亡率始终居高不下。
我们现在会常常听到人说，某某又得了高血压，得了冠心病。这些统统属于心血管疾病范畴。心血管疾病严重威胁人民的健康，增加人群的致残率、致死率，加重人民医疗负担。
成为目前引起国家层面重视的疾病。
更糟糕的是，这些疾病的患病人群数量不仅越来越多，患病人群的年轻也越来越年轻，许多人年纪轻轻就猝死，许多人年纪轻轻就得了高血压、高血脂，心脏病等。实在是新时代的悲剧。
要预防和治疗心脑血管疾病，首先，要坚持良好的生活习惯。要早睡早起，养成良好的作息习惯。每周保持适度的活动锻炼，不要长期久坐工作、玩手机。戒烟戒酒，晚上要少加餐。现在的年轻人，
喜欢应酬，大把大把的吸烟，甚至酗酒，长期以往，身体逐渐透支，疾病就会缠身。
其次，饮食方面要多食蔬菜、水果及粗粮等。适度食用肉类食物。坚持少盐少油饮食，这样就能控制脂肪量，稳定血压。但是反观人群，许多人吃得都是大鱼大肉，不仅体脂控制不好，还会引发高血压，高血糖，高血脂的发生，
而这三高又会进一步会引起冠心病、血管硬化、严重高血压疾病等发生。
再其次，保持心情舒畅，遇事不急不躁，心境和平。学会适时适当地放松心情，释放压力。
总之，不要对心脑血管疾病过分恐惧，因为它们是可以防控，可以治疗。如果在疾病还没有出现的时候进行防控，效果最佳。如果已经出现了轻度高血压，轻度血脂升高，或有轻微心肌缺血等症状，早发现、早治疗，效果也会非常好。
如果疾病已经到了严重阶段，只要按照医生的嘱咐行事，也可以在最大程度上控制疾病的进一步恶化。
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