高血脂、单纯高胆固醇血症或单纯高甘油三酯血症或两者兼见的血脂代谢紊乱性疾病，是心脑血管疾病的诱因之一。
高血脂症主要是因为进食过量、脂肪摄入过高、肥胖、运动量过少导致的，高脂血症会加速动脉粥样硬化，当这些硬化堵塞血管之后，就会造成栓塞的形成，或是脑梗、心梗等。
高血脂就像河道里淤积的垃圾，沉积过多的时候就会把河道堵塞，只有把这些垃圾清理干净，河道才能通畅。
今天分享一个高血脂的可以吃的食疗。
黑芝麻，桑葚，糙米，白糖，把前3种食材清洗干净，然后把它们捣烂（有料理机的直接打就可以）倒入锅里，放入白糖（有糖尿病的就不要加），加3碗水熬煮，煮成糊状即可服食。
黑芝麻含有非常丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质等多种微量元素，而且含有的维生素居植物性食品之首，这对衰老降血脂，软化血管是有非常大的帮助。
桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。
糙米不仅能够加快消化的速度,其所蕴含的膳食纤维还能够尽快使胆固醇排出,如果患有高血脂相关的疾病可以多吃一些糙米。
白糖是调和口感的，如果有糖尿病或是高血糖就不要加进去了。#糖尿病#