血管在身体的地位是不可取代的，全身的血液和氧气供应都离不开血管。当血管被堆积的垃圾堵住时，血管就会逐渐狭窄，随着时间的推移，各种心血管疾病很容易出现。当血管变窄时，身体会有很多迹象，但是很多人不了解这些迹象，从而耽误了最好的治疗时间。接下来，让我们一起来了解一下血管变窄的迹象，看看这些现象是否存在于你的体内。
血管变窄，身体就会有4个迹象
1、皮肤冰凉
血管变窄的一个典型标志是皮肤温度会发生显著变化，摸一下你手脚的皮肤，如果手脚冰冷，说明血管变窄了。血管堵塞后，血液供应不足，会让皮肤变得冰凉，因为手脚处于血液循环的末端，所以皮肤的温度下降得更快。
2、头晕
血管狭窄时，常发生头晕，主要是因为脑血管变窄之后，大脑的血液和氧气供应量都变少了，脑部缺乏营养，就容易出现头痛。
3、异常步态
行走时，会有轻微的跛行和拖拉，这种情况是由于血管堵塞引起的偏瘫现象造成的，如果你发现自己走路突然变得很费力，甚至有摔倒的情况，最好及时就诊。
4、身体疼痛
我们四肢的动脉主要负责上肢和下肢的血液供应，当下肢血管缺血时，行走时会引起疼痛，休息后大部分疼痛会缓解，但如果继续行走，疼痛会继续增加，这是由于血管狭窄导致下肢严重缺血，引起下肢疼痛所致。
高血脂常吃1物，血脂稳稳降，血管不狭窄！
高血脂人群因为血液中的血脂浓度较高，容易产生更多的血管垃圾，堵塞血管，使得血管变窄，不利于预防心脑血管疾病。青梅柑桃液是很好的可以辅助降血脂的食物，因为它提取了青梅、山葡萄、柠檬、枸杞、白果、鸡蛋等十几种天然食品的营养。
高血脂的人可以每天早晚喝一些它，可以摄入多种果酸、氨基酸、维生素和柠檬酸，帮助降解血脂，疏通血管。同时，它还富含多种抗老化物质，可以提高血管的抗氧化能力，减缓血管老化。
日常多做3件事，血管还有救！
1.合理的饮食
饮食对我们的健康很重要，中老年人要想保养血管，日常饮食要增加新鲜的蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，最好养成低盐低脂低糖的饮食习惯。
2.定期锻炼
生命在于运动，每天保证一定的运动量，有助于促进全身血液循环，提高身体免疫力，对预防各种疾病也非常有效，建议每周坚持5-6天的有氧运动。
3.定期身体检查
任何疾病的早期发现和早期治疗都是最好的，所以定期身体检查很必要，如果你是高血脂患者，为了血管的健康，更应该定期做一些身体检查。
结语：虽然现在是想吃什么吃什么的时代，但是为了健康着想，还是控制一下的好。中老年人要避免摄入过多的脂肪，导致血脂在血管内堆积，使血管变窄。同时，我们平时要更注重血管的维护，这有助于预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。