家有学生，早餐不能对付，换着花样做早餐，孩子才有食欲。今日早餐非常简单，不用早起，剩糯米饭换个花样，孩子吃得津津有味。做法也超级简单，米饭入微波炉一转，加点干果一拌，团成饭团子就OK了，酸甜口味，搭配牛奶和煎蛋，配点小菜，OK！完美的能量早餐，虽然简单，却也吃出不同的口味，孩子没少吃，老人也喜欢，冬日花样早餐，不用早起，5分钟端上桌，老人孩子都爱吃，耐饥寒还强筋骨。
别小看这份简单的饭团子，营养价值却很高，因为饭团子里边加了几种干果，有蓝莓干、葡萄干和山楂糕。不少干果都有其促进人体健康的绝招，蓝莓干中含有大量的花青素和维生素A，对眼睛有很好的保护作用，缓解眼睛疲劳，能够有效防止*斑变性等眼部疾病。还能减缓衰老，增强记忆力和预防心脑血管疾病。美国营养学家曾对葡萄干做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。所以老人孩子常食葡萄干有补气血、强筋骨、益气强身、耐饥寒等养生效果。而山楂糕则具有消积，化滞、行瘀的食疗价值。
所需食材：糯米饭数量；蓝莓干适量；葡萄干适量；山楂糕数量；白糖少许。
做法及步骤：
准备好糯米饭，这是做糯米糕剩下的糯米饭，小朋友要吃饭团子，糯米饭黏性大，适合做甜食，于是搭配一些果干，加少许白糖做成果味饭团子，孩子特别爱吃。
剩糯米饭装入耐高温容器，入微波炉转1分钟，各家的微波炉不同，请根据自己家的微波炉设置，取出稍凉，葡萄干、蓝莓干冷水浸泡2~3分钟，反复冲洗干净，山楂糕切丁。
将所有准备好的食材加入到糯米饭中，喜欢甜味加少许糖，也可以不加，搅拌均匀。
戴上一次性手套，直接将搅拌好的糯米饭团成饭团子。如果是剩米饭可以搭配蔬菜攥成菜团子，我家孩子也特别爱吃，蒸米饭换种做法，看着就有食欲，老人孩子都爱吃，而且好吃还有营养。
冬日花样早餐，做法简单，不用早起，5分钟端上桌，老人孩子都爱吃。欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多