自带“青霉素”的6种菜，杀菌抗病*，建议中老年人每天换着吃
在正值春夏换季的季节，只要我们在各方面都要多多注意，顺应季节的变迁，无论是在穿着还是饮食习惯上，都要有一些调整，这样才能舒心的度过换季时节。而我们每天都能接触到各种各样的细菌，肉眼是看不见的，当我们的身体出现了异样时，才知道是感染了流感或者病*，那可就遭罪了。
所以在日常生活中我们要多多注意锻炼，饮食方面更是不能马虎，一定要多吃有营养的食物，尤其是年轻人，要少吃一些外卖，多动手自己在加制作，那炒出来的食物将会营养倍。现在我们也可以多吃这六种自带“青霉素”的菜，尤其是中老年人，每天都可以换着花样吃，可以杀菌抗病*，增强自身的抵抗力，快跟着清清往下看看吧！
第一种:鱼腥草
鱼腥草是一年多生的草本食物，性微寒，带有一股特殊的鱼腥气味，一般它的根茎是长在土里，生长在比较湿润的地方，而我们吃的正是它的根茎部分。由于它的气味比较浓，所以有些人也吃不惯，当你尝试几次，一定会爱上这个味道。而鱼腥草具有清热去火、杀菌的作用，还有增强白细胞活性的功能，在人体中可起到防御作用，常吃增强人的身体免疫力，用来凉拌是一种很不错的吃法。
第二种:蒜苔
蒜台也有一股很浓的味道，平时我们会用它来炒猪肉，尤其是用来炒腊肉，那味道十分的好吃。而蒜苔本身也具有一定的营养价值，它含有大量的蒜辣素，具有灭菌、预防流感的作用。同时还具有大量的维生素C，会使毛血管扩张，还可以起到软化和保护血管的作用，家里的老人小孩都可以多吃，给身体做好保养。
第三种:洋葱
洋葱含有丰富的维生素C、叶酸、硒等营养物质，它的味道比较辛，性温，有着保护心脑血管，增强细胞活力等功效。平时我们可以直接将它切成粗丝，用来与猪肉一起炒着吃，他还能起到给食物去腥调味的作用，拿来当配菜也十分不错，假如你食欲不振，就像这样一盘洋葱菜，还可以给你起到一个开胃的作用。
第四种:莴笋
莴笋的肉质鲜嫩，如果你是用来凉拌，那么吃起来就会很脆爽，如果用来与猪肉一起小炒，吸收了猪肉的鲜味，吃起来也很美味。莴笋属于菊科，地上的根茎可以食用，当它还比较嫩时，摘下来去掉它的皮，里面的肉就可以拿来烹饪了。莴笋含有大量的纤维素和多种矿物质，可以起到调节神经系统功能的作用，对促进消化也十分有效。
第五种:苦菜
苦菜在春天比较常见，经常出现在山野田间，也属于一种野菜，生活在农村的朋友一定经常见到，它的味道微苦，但是营养也很丰富，既可以用来当菜食用，在中医上还可以入药。它有着降低血压、清肝明目的效用，我们可以用它来煮汤喝，虽然味道有一点苦，打入一个鸡蛋，苦味就可以得到中和，吃起来口味就比较淡了。
第六种:马齿苋
马齿苋也是一种野菜，如果你不需要大量的用到它，那么根本不需要自己种植，在田间地头随处可见，要吃的时候就去扯一些，非常方便。马齿苋有着天然抗生素的称号，对许多的细菌都有抑制作用，另外它还含有大量的硒元素，经常食用具有抗癌的作用，趁着现在马齿苋还没有过季，我们可以常吃一些，增强身体抵抗力。
这自带“青霉素”的六种菜，你知道是哪些了吗？尤其是中老年人一定要经常吃，可以起到增强身体免疫力，抵抗病*的作用。
饮食和健康的生活习惯对于延缓疾病的进展和提高身体素质都有积极作用。但需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，因此，治疗方案应该由医生和营养师根据个人情况来制定，这些食品都应在他们的许可下适量食用。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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