高血压是我们日常生活中的一种常见病、多发病，很多人都知道遗传、不良饮食习惯、身体肥胖以及吸烟酗酒等是其诱发的主要因素，但往往忽略了熬夜也会给高血压带来很大的危害。
据相关数据显示，如果一个人长期每天睡眠时间不足六个小时，那么，高血压发生的概率就会高达35%左右。而且一般人在熬夜后的第二天，常常会出现无精打采，头昏脑胀以及心跳较快的症状，这些现象也会进一步导致血压升高。
熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，而长时间睡眠不足，或保持高度神经紧张的状态，就很容易导致高血压的发生。因为一个人长时间处于精神紧张的状态，大脑皮质兴奋抑制过程容易失去平衡，从而导致全身出现小动脉痉挛现象，久而久之就会增加患高血压风险。
对于已患有高血压疾病的患者来说，经常熬夜会让高血压患者的病情反复波动。如果高血压长期得不到有效控制，还可能会诱发一些严重的并发症，比如动脉粥样硬化、血管硬化病变、心肌劳损等等。而且高血压患者长期熬夜的话，患各类突发性心脑血管疾病的几率也会大大增加，严重的话甚至会导致猝死。
大家都知道睡得晚是熬夜，那么到底几点睡才算是熬夜呢？
关于熬夜的判断有两个说法：一个是23点以后入睡，我国传统医学认为，晚上23点到凌晨1点是最适合进入睡眠的时机。因为人体需要休息及进行身体机能的修复，而23点至凌晨2点是机体修复和休息的*金时段。如果超过这个时间再入睡，身体机能的修复容易错失时机，不能很好地进行修复，因此，通常情况下，23点后入睡就算是熬夜。
还有一种说法是熬夜不是指某一天的入睡时间比较晚，而是要指一个周期，在这一个周期里面睡眠的时间不规律，睡眠周期紊乱，这才叫做熬夜。有些人每天都在23点之后入睡，上午自然醒，拥有足够的7到8小时的睡眠时长，体内的生物钟逐渐适应之后，就不算是熬夜了，只能说是晚睡。若有的人22点睡，但每天的睡眠时间不足5个小时，这样会使得生物钟不规律，紊乱内分泌，某种意义上也算是熬夜。
关于熬夜的时间定义，不同的人理解各有所不同，但相同的是长期熬夜给身体带来的伤害是必然的，特别是对于有基础性基本的人来说，熬夜带来的危害更大。
“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，虽然熬夜可以获得短暂的快乐，但从健康的角度来说，睡个好觉才是对身体最好的奖励，特别有高血压疾病的患者，更要注意保持良好的睡眠质量，尽量避免熬夜。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
康哥小贴士：
对于已经患上高血压的朋友，医院就诊，谨遵医嘱服用降压药，同时，在生活中也可以通过饮食、运动调节，配合专业的医疗器械（康兴激光治疗仪）保护心脑血管，提高心脑血管的机能，才能更好地预防或治疗高血压。