血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。
你是怎么把血管堵住的？
我们刚出生时，血管内壁是光滑而富有弹性的，但随着时间的推移，血管会逐渐老化，沉积在血管内的“废物”越来越多，沉积速度也越来越快，血管壁也随之增厚、变硬、钙化。
“冰冻三尺非一日之寒”，血管也是一点一点堵死的。
1.胡吃海喝。多余的脂质和养分无法排出体外，堆积在血管内导致血液黏稠，久而久之，还会附着于血管壁，形成斑块，导致管腔狭窄。
2.吸烟。香烟中的尼古丁、一氧化碳等有*物质会加快硬化的发生。值得一提的是，吸入二手烟对血管内皮造成的损伤，甚至比自己抽烟还要严重。
3.不爱运动。缺乏运动，新陈代谢就会减慢，血液中的脂质物质无法及时排出体外，就会囤积在血液里，让血液变得浓稠肮脏，最终形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
4.熬夜。熬夜不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，另外，熬夜以后体内的白细胞会增多，进而增加血管壁产生炎症的几率，加速血管硬化。
血管不通，身体会“报警”
·疼痛（不通则痛）——包括胸痛、肢体肿胀、下肢活动性疼痛；
·心悸、呼吸困难——心脏血管堵塞；
·经常打鼾——伴随着呼吸暂停，会诱发心血管疾病；
·昏厥、伴随心悸——脑血管被堵塞；
·失眠、记忆力下降——脑供血不足、脑血管堵塞；
·肢体水肿——血管严重不通；
·走路腿疼、肢体麻木——下肢动脉堵塞；
·视力下降、黑蒙——眼底血压堵塞；
以上这几个信号，千万别忽视，一旦出现，立即就医。
要健康就要养血管！
1、注意饮食·把健康吃出来
“病从口入”有些血管疾病其实都是我们自己吃出来的，饮食需讲究，健康的饮食在于吃得对、吃得合适。控制饮食强调不饿就行，旨在保持理想的体重。
欧洲心血管专家花了5年时间进行调查，发现地中海沿岸的居民患心脏疾病风险要比其他人群低30%。这和地中海居民的饮食习惯有很大关系，他们的饮食搭配强调高纤维、高维生素、低脂和低热量，而这正是心血管病患者最合理的膳食体系。
另外，有高血压倾向或血压波动的人在选择食物上要注意低钠、高钾。低钠高钾的食物是盐敏感性高血压患者的有效治疗措施，同时适量限盐可以使大部分1期高血压患者的血压达到正常。这也就意味着要求大家口味清淡，提高含钾多的食物比例，新鲜的蔬菜瓜果等种类越丰富越好。
2、规律运动·把健康跑出来
适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整，防止动脉硬化，延缓血管衰老和降低血脂。不过运动是有讲究的，一般来说运动中微微出汗、说话稍喘即可，尤其是老年人切忌太过疲惫。
3、科学调理·守护健康
生命光动仪发射的纳米激光的波长，正好与人体细胞代谢过程中能量波长相同，是世界公认的人体*金波段。通过照射人体细胞，能够产生生物效应和能量效应。纳米激光的能量虽低，但它能调动细胞组织的构象改变和功能变化，激活血液中多种酶的活性，充分溶解血液中多余的脂质物质，并促进这类物质通过新陈代谢排出体外。
中老年亚健康人群，高血压、高血脂、高血粘等三高患者，坚持佩戴生命光动仪，最终能起到降低血液粘度、净化血液、消融斑块，清除血栓、调节血压血脂血糖的代谢等效果，从而有效改善心脑血管疾病，呵护血管健康。
《中国心血管健康与疾病报告》指出，我国现患心血管疾病人约有3.3亿人，每5例死亡中就至少有2例因心血管疾病死亡。
很多人以为，平时没有什么症状，就意味着血管很健康，殊不知高血压、胸闷、头晕头痛等症状出现时，瘀堵已经到了一定程度，如果硬扛下去，还可能诱发冠心病、脑梗、中风等疾病，严重时会威胁人们的生命。血管是人的生命通道，保护血管刻不容缓！