血管是体内营养、氧气、废气的一种通道，身体内有无数条血管，将血液、氧气输送到全身各个组织、细胞、器官，又将一些垃圾、废气排出体外。血液若是干净的，血管是通畅的，身体才能正常运转，如果血管被堵，导致一些器官缺少血液和氧气，就会影响身体的正常运转，严重危害身体健康。
人上了一定年纪之后，血管会发生一定的老化，血管失去弹性，血液当中的垃圾没有及时排出体外，会长期沉积附着在血管壁上，就会使血管出现堵塞的现象。
血管堵塞还有一个主要的原因，就是平时大家的一个生活习惯导致的，现在的人吃得好，每餐都少不了大鱼大肉，这些食物中脂肪含量很多，过多地吃这些食物，就有可能会使血管越来越狭窄，时间久了就会堵塞血管，引起血栓，增加患心脑血管疾病的风险。
吃肉会使血管堵塞，但造成血管堵塞的“罪魁祸首”，或与“一酸”有关！
脂肪酸有好坏之分，好的脂肪酸就是不饱和脂肪酸，而造成血管堵塞的“一酸”，就是坏的脂肪酸，也就是生活中经常出现的反式脂肪酸。
很多人不明白反式脂肪酸是什么？我们简单地来说，在市面上我们经常见到的一些爱吃的食物，比如说曲奇饼干、蛋*派、奶茶、奶油蛋糕、油炸薯条等等。很多人都喜欢吃，但是长期吃对身体是不好的，因为，这些食品中就含有反式脂肪酸。
除此之外，我们还可以通过观察食品包装袋上，如果配料表上含有人造*油、代可可脂、氢化油等，那么这类食品也含有反式脂肪酸。商家为了降低成本，延长食品的保质期，更主要的还能提高食物的口感，促进消费者的购买欲。
反式脂肪酸是坏的脂肪酸，会使体内低密度脂蛋白胆固醇升高，对身体健康有害，给身体带来更多的健康隐患。
反式脂肪酸中含有很高的脂质和糖分，过多的食用就会使得血液越来越黏稠，增加血栓的形成，是血管堵塞真正的“罪魁祸首”。据不完全统计，全球因摄入过多的反式脂肪酸而患上心脑血管疾病的人数高达50万人左右。
吃多了反式脂肪酸容易使人发胖，而肥胖就容易使血管堵塞，引起动脉粥样硬化，增加了患心脑血管疾病的风险。尤其是中老年人，一定要引起重视，平时少碰这类食物。要以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，如果条件允许的话，可以多喝一些有利于清脂的茶水。
《金匮要略》中记载青钱柳叶、桑叶、栀子、荷叶、玉米须、决明子、山楂、橘皮、牛蒡根、大麦、苦荞等，将这些食材组合成小食疗方，每天用这些天然的草本植物泡水喝，可以稀释血液浓度，改善血液黏稠，加速代谢，软化血管，帮助血管排除*素和垃圾，可以有效预防和改善血管堵塞的现象，从而达到养护血管的作用。
水是血液的稀释剂，可以稀释血液浓度，所以在生活中一定要多喝水，每天喝水量要达到ml，这样有利于血管的养护。能够帮助我们稀释血液，保护血管。
最后，希望大家在平时一定要保持一个积极愉快的心态，心情愉悦，可以提高身体免疫力，也有利于恢复血管的弹性，对血管的养护也是有积极的作用。
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