进入清明时节，降水增多，空气湿度比较大。
尤其是南方“回南天”。潮湿的环境，更容易让人湿气重，身体也会非常的疲倦。正所谓“湿气不除，越补越*”，在饮食上要注意选择一些祛湿的食物，让身体恢复活力。
建议大家：清明后多吃4种“祛湿菜”，健脾去湿，轻松过春季。
一.蒜苗炒肉
蒜苗炒肉营养功效:
蒜苗是大蒜的花茎，学名叫蒜苔，有温中下气，补虚，调和脏腑的作用。它有活血，防癌，杀菌的功效，对腹痛，腹泻有疗效，蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有很好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。
二.蚕豆炒虾仁
蚕豆炒虾仁营养功效:
蚕豆中富含蛋白质，氨基酸、钙等成分，有健脑益智等功效，有助于增强记忆力，促进人体生长发育，防治骨质疏松，兼有防癌抗癌作用;蚕豆中几乎不含胆固醇，还有助于防治心脑血管疾病。
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和补肾壮阳，抗早衰。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，适合身体虚弱以及病后需要调养的人。而且虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
三.桂花糯米饭
桂花糯米饭营养功效:
桂花糯米饭男女老少都适合，而且经常吃还有开胃的作用，功效：桂花糯米饭清香淡甜、软绵适口，具有养胃润肺、益气补虚的功效。
四.春笋炒肉片
春笋炒肉片营养功效:
笋是竹初生时的嫩芽，10天内可食用，过后就会越来越结实、并长成竹子。所以它的保鲜期极短，现在是春笋最鲜嫩，口感最脆爽的时候，立春后采挖的笋，春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分。笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为菜王。千万别错过，错过了还要等一年！
你学会了吗？在快的生活节奏，享受慢养生，学会好好照顾自己！！！
快节奏的生活让我们的身体出现了各种各样的问题，要么不舒服，要么疼痛，疲惫的生活不能没有健康的身体支持，所以，健康问题逐渐成为热门讨论，而健康的饮食也逐渐进入我们的生活。
食疗不仅可以治疗疾病，还可以充饥。他们不仅可以充饥，还可以适应症状。让疾病逐渐愈合，即没有症状，也不会有其他疾病。因此，食物疗法适应范围广，主要针对亚健康人群，其次是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，能够在日常饮食生活中让人自然接受。
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
所以食疗是真正适合国人体质的最好方法，就是因为有老一辈传下来的这些好方法，我们才能更好的增强体质，远离病痛的折磨。
制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
这本《百病食疗》非常完整的总结了食疗这方面的理论，其实食疗养生之道是一个大学问题，不是一两句话就能说清楚的。小编也是在和大家一起学习我们中华的养生之道。小编希望大家能在生活中使用它们，有效地调节好自身的体质。小编最近一直在跟踪一些关于食疗养生的事情，最后祝大家身体健康！
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