生病是一件让人痛苦的事情，伤钱不说，还伤了自己的身体，从而也影响了自己的心理健康。如今有很多人越来越重视健康养生了，其实健康就在生活的小事情中。那么，如何才能少生病?怎样减少生病?一起来看看吧。
如何才能少生病
虽然说人吃五谷杂粮，哪有不生病的。但是我们仍然可以从生活中让自己减少生病，其实很多的疾病大多是因为不良的生活习惯造成的，那么，下面这六种方法能让人们减少生病。
1、有个好心态
中医认为“坏”情绪是万病之源，“百病皆生与气”情绪不好不但会伤到五脏，而且还容易造成气血淤积，气血不通身体就会“痛”，免疫力就会下降，特别是对于女性来说很容易形成乳腺增生等疾病。所以在生活中拥有一个乐观、积极、大度的、充满正能量心态是非常有利于健康的。
2、饮食清淡、少油腻
现代人都不缺营养，很多病都是吃出来的，摄入过多的油脂不但会增加身体代谢的负担还是高血压、高血脂、高胆固醇、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的诱因。现在人们也都意识到了这一点，主动的减少肉食，饮食多以清淡，粗粮，蔬菜，水果为主，这可以减少很多种疾病的发生。
3、吃饭七分饱
七分指的是自己感觉适合，不会饿的程度。养生专家称“七分饱”时，肠胃的消化吸收能力是最好的，也能把糟粕代谢出体内，过多的话肠胃就需要更多的血液去消化食物，别的器官得到的血液供应就会减少，容易出现四肢无力，头晕倦怠等症状，所以说吃饭七分饱，是很有益健康的。
4、适量运动
生命在于运动，身体机能需要一定量的运动才能保持旺盛，运动也是提高抵抗力与免疫力的方法，并且还能消除一些负面的情绪，当然运动也要有一定量，过量的运动反而是对身体有害无力的，每天走一走，有空打打篮球，踢个足球，游个泳自己感觉身体舒畅就可以了。
5、生活规律符合季节
四季变化，在夏天昼长夜短，阳气生发，人们的生活作息时间也理应做出相应的改变。中医认为夏天要适度的减缓生活节奏，晚睡早起，22-23入睡，6点左右起床，中午进行30分钟的午休是最健康的，春季要夜卧早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起，作息时间一旦制定，就需要约束自己保持生物钟的规律。
6、掌握一两个放松方式
现在社会上人们普遍的生活压力大，工作任务重，加班熬夜，生活不规律更是常用的事情，长久如此很容易造成“亚健康”并且容易“心累”，所以必须要掌握一两个让自己放松的方法，不管是通过听音乐还是运动或者是倾诉，只要“心”放松下来，健康也就随之而来了。
怎样减少生病
相信很多人都知道，患病的人总是能从生活中找出病因，这就是不正确的生活习惯造成的。虽然说生病是不可能避免的事情，但是我们可以适当的在生活中做一些事情来预防疾病，这些对健康是很有帮助的。
1、适度运动
运动对于身体的益处自是不用多说，但是我们在生活中其实很少能有时间去做专门的运动，其实只要是偶尔的做一些运动就足够了。例如伸懒腰，做家务等等，日常可以完成的动作，在无形中帮助身体恢复健康。
2、饮食荤素搭配
食疗是现在被人们广为接受的方式，通过饮食的改善让自己的身体机能得到提升，是我们每个人都应该注重的养生方式。食物通过我们的肠胃为身体提供相应的营养物质，一定要注重饮食的荤素搭配。
3、适当的晒太阳
阳光里有紫外线，可以杀菌，多晒晒太阳还能促进人体对钙的吸收，增强体质。很多人怕晒太阳，怕变黑，其实偶尔适度的接受阳光的照射对人是很有益处的。
4、保持心情舒畅
人的情绪与健康状况密切相关，经常处于压力压抑的人，身体也会变得多病脆弱。在遇到事情的时候，多开导自己，往积极乐观的方面去思考，让自己心情尽快的舒畅起来，身体自然就好了。
5、保证良好的睡眠
睡眠是对每个人来说都非常重要的，长期睡不好的后果不堪设想，还有可能患上很多严重的疾病。所以不要熬夜，尽量早一些睡觉，保持良好的作息习惯。
6、适当增减衣物
夏天天气很热，所以我们就应该多穿着凉爽的衣物，但是也不能太贪凉，这样也会影响健康。冬天寒冷，所以就要多穿点保暖的衣服，不能为了要风度而忘了温度。所以穿与节气相符的衣物，才能让身体更加的舒适。
总结：阅读了上文，相信大家对如何才能少生病有了认识了，其实健康就从日常生活中的小事情而来，疾病也是，所以年轻人一定要注意要有健康的饮食，良好的生活习惯，这样才能减少疾病的侵害。