中国江苏网讯1月，是南京人常说的“死亡之月”。一年之中，这个月死亡人数最多。细心的人会发现，进入“三九四九冰上走”的极寒天气里，一些有心脑血管病的人“受不了”，进入了最难熬的状态。此时，有心脑血管疾病的人如何保养才更安全呢？医院心血管科主任中医师阎芹和您说一说有关心脑血管病和膏方。
1月，南京的“死亡之月”
南京市疾控中心相关统计数据显示，每年的12月份和1月份死亡的南京人最多，严冬天更容易夺命？背后的原因或许正是和心脑血管疾病在冬季的高发有关。
年南京市死因监测数据显示，春冬季节的死亡人数要明显高于夏秋季节。其中1月、12月份死亡人数最多，达到人、人，占全年死亡构成的9.86%和9.25%。随后死亡数呈下降趋势，6月份和9月份死亡人数最少，分别为人和人，占全年总死亡数的7.43%和7.11%。
从数据对比来看，1月成了南京的死亡之月。专家表示，其实这与气温、雾霾都有关系。整体来看，12月和1月，气温低，心脑血管、呼吸系统等疾病高发。而很多熬不过去的心脑血管疾病患者就会面临死亡。
心脑血管病人可吃膏方和严冬抗衡？
既然1月是心脑血管疾病最难熬的时节，那么，我们有无高招让“危难”离得远远的？专家告诉记者，膏方也许真的可以做到。
膏方可以让心脑血管疾病患者度过“危险季”？阎主任指出，高血压、冠心病、中风等心脑血管病患者多为正气亏虚，气血阴阳不足，痰瘀互结体内，发病多与心、肝、脾、肾脏腑功能失调有关。膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防作用的成药，它是在大型复方汤剂的基础上根据人的不同体质、不同临床表现而确立的不同处方。“冬令进补，开春打虎”，冬季进补膏方，可以养脏腑、补气血，使阴平阳秘，邪祛正安，起到固本培元、延年益寿的作用。另外，心脑血管病患者往往本虚标实，虚实夹杂，不能盲目进补。膏方的制定，强调辨证施治，遵循中医理、法、方、药特色及君、臣、佐、使规律，结合舌苔、脉象，谨慎选药，注重治病和防病相结合，扶正与祛邪并重，通补相兼，动静结合，达到一人一方，标本兼治的目的。切忌滥用人参、鹿茸之类，或以滋补之品相堆砌，非但无益，反致它变。
冬季保护血管，还要做到这3点
A:适度运动
适度的运动能够有效地减低脑梗死和脑出血的发生率和死亡率，有研究显示，适度运动预防脑血管病的效果甚至超过了一些药物治疗的效果。
如何运动也很有讲究，目前国际推荐的运动是每周三次以上，每次30分钟以上的有氧运动，如快走和慢跑。
冬季由于气温的降低，人们普遍的运动量减少，因此在冬季应该有意识地进行合理强度的运动。
但是户外运动要注意保暖，避免在户外气温过低时长时间运动，当户外不适宜运动时可选择在室内运动等。
B:合理饮食
不合理的饮食也是脑血管病高危因素之一，冬季天气寒冷，我国不少地方均有进食牛羊肉等进补的习惯，比如北京冬季有进食涮羊肉和芝麻酱的饮食习惯，在这个饮食过程中容易摄入过量的油脂和盐。
频繁过量的油脂、盐和酒精的摄入可能会导致血脂和血压的升高，进而导致脑血管疾病的发生。
因此，冬季应该尽量依然注意清淡饮食，少饮酒，多喝水。
C:定期检查
我们知道高血压、糖尿病以及高脂血症等也是脑血管疾病的高危因素，如收缩压每升高10mmHg，脑血管病相对发生风险增加49%；舒张压每升高5mmHg，脑血管病相对发生风险增加46%。
因此，如果患有脑血压、糖尿病或高脂血症等疾病要及时就诊，遵医嘱进行医学营养治疗或药物治疗，定期进行复诊和监测，减少脑血管病的发生。（罗鑫）