一般而言，人在中年后是引发疾病的高危期。由于生活压力比较重，身体一直在走下坡路，器官也会跟着出现衰退的现象。中年以后也是心脑血管疾病、肝胆疾病以及三高等病症的高发期。如果身体多处出现发硬的情况，就要引起重视，及时调整和治疗。如果到了很僵硬的状态，就会影响人的寿命，要积极进行预防和调理。
身体哪些部位会“发硬”？
肩颈发硬
人到中年后，肩关节软组织容易变得“坚硬”，使得肩关节活动范围受到限制，逐渐发生萎缩，引发肩周炎。肩周炎不仅会引起肩膀阵发性疼痛，还会有怕冷、痉挛或肌肉萎缩等情况。肩周炎发病率很高，如果不及时治疗还会不断恶化，最终完全僵硬。
肩颈发硬还易引起颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的退行性病变，如果颈椎长处于慢性劳损的状态，很容易引起关节疏松、骨刺、脊髓炎症等症状。颈椎的椎关节突出还会压迫交感神经，导致血压升高。
心肺发硬
当身体出现心肌缺血、心动过速、高血压等病症时，心脏为了有更大的压力泵出血液，就可能发生心肌肥大。如果心肌肥大达到极限，就会因劳损过度而僵化，导致心肌无力、心力衰竭。当肺细胞受损时，细胞会分泌胶原蛋白进行修补，如果这类细胞太多，就会导致肺组织逐步硬化。如果肺部硬化严重，还会导致肺功能丧失，引起呼吸衰竭。
肝胆发硬
肝硬化很难逆转，肥胖、吸烟、酗酒等都是导致肝硬化的高危因素。而脂肪肝、慢性肝炎、营养不良等病症也可能引发肝硬化。饮食不规律还容易使胆汁淤积在胆道内，长期发展可能形成胆结石。微小的胆结石可以被排出体外，但如果结石过大过多，容易堵塞胆管发生破裂出血或感染，还可能进入胰腺引发胰腺炎。
血管发硬
血管一般是处于较软的状态，但如果血液中的杂质增多，便会影响血管的健康。同时还会出现血管发硬的现象，会影响体内的血液循环。如果血液循环出现异常，身体状态就会受到影响。动脉粥样硬化就是常见的血管疾病，还可能会引起冠心病、心梗和中风等比较严重的疾病，所以人到中年后要注意观察自己血管的状态。
血管硬化后，会出现4种异常：
1、脑血管弹性减弱，堵塞严重，会引发头晕、头痛。
2、四肢血管硬化，导致供血不足，会出现静脉曲张，身体有明显的麻木感。
3、身体疲惫无力，各器官处于缺血状态，机能衰退加速，会导致疲惫异常。
4、胸闷气短、心肌缺血、耗氧量增加，引发心脏不适。
怎样保护好身体的器官？
加强锻炼
心肺负责人体血氧循环，有互相增益的作用。防止心肺硬化，可以通过有氧运动来锻炼心肺功能，比如慢跑、登山、游泳、骑行、瑜伽等。防止肩颈硬化，要加强肩关节活动能力，延缓软组织发生硬化。适当的运动还可以促进身体血液循环，帮助清除人体器官内的*素，增强身体体质，延缓身体衰老。
避免熬夜
长期熬夜加班，会导致身体缺乏睡眠，引起各类健康问题，还会增加患心血管疾病和糖尿病的几率。经常熬夜和作息时间不规律的人还会错过肝脏最佳的排*时间，肝脏没有得到充分的休息会导致供血不足，久而久之会损害肝脏的功能，容易引发肝硬化。每晚一定要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
控制情绪
繁重的压力很可能会导致脾气不好，容易发怒。体内的肾上腺素会分泌过高，血脂也会随之升高，血管的弹性会下降。长期的情绪反应就会导致身体出现高血压，冠心病和偏头痛等疾病，对健康的影响不容小视。一定要学会调节自己的情绪，不要有过大的情绪波动，保持平和的心态和舒畅的心情。
戒烟戒酒
香烟和酒对血管的伤害非常大。香烟中的有*物质会加快血管硬化速度和动脉斑块的形成，当斑块脱落后就会形成血栓。酒精会刺激血脂升高，导致血小板的活跃性升高，血管内就会形成血栓。为了防止血管硬化，就要做到戒烟戒酒。
调节饮食
经常吃高油高盐的食物，会导致血管内的*素慢慢累积，长期已久会形成血栓，导致血管硬化。要养成良好的饮食习惯，多吃有助降血脂、促进代谢的食物。饮食宜保持清淡，尽量少油少盐。多吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，不仅能均衡血液中的酸碱度，还可以降低餐后的血脂和血糖。还可搭配营养品一起服用，更能达到降脂降糖的功效。