所有器官组织的正常运转都离不开气血的参与，大脑也是如此。如果大脑供血不足，会带来很多危害，如头晕、头痛、失眠、记忆力下降等。有时甚至引起心脑血管疾病，如脑梗塞，但是大脑供血不足是可以通过正确的方法来改善的。
如何改善脑供血不足？
1、饮食疗法和调理
高油的东西容易堵塞血管，这是因为吃了这些食物后，容易产生大量的饱和脂肪酸，不仅会导致肥胖，还会使脂肪变成血管中的沉淀物，使血脂升高，最后堵塞血管。所以想要血管畅通，可以多吃富含钾的食物。有助于维持血压稳定和水电解质平衡，同时还能帮助人体代谢多余的脂肪，使血液循环更加顺畅，减少大脑供血不足的情况发生。所以要多吃富含钾的食物，比如新鲜的水果蔬菜。
2、适量服用阿司匹林
除了止痛作用，阿司匹林还可以抑制血小板聚集，防止血栓形成。因此，脑供血不足患者可以在医生的指导下适量服用一些阿司匹林，因为脑供血不足患者大多有血管狭窄和动脉粥样硬化，但不建议私自使用阿司匹林。
3、多运动
总是坐着不动，躺着不动，它是血管阻塞的重要原因。由于懒惰，人体血液循环缓慢，更容易使血脂在血管中沉淀，增加血栓形成，如常见的下肢静脉血栓形成。所以，上班时最好每小时起来活动几分钟。早晚锻炼对血管健康更好。运动可以促进血液循环，溶解体内堆积的脂肪，可以降低血液粘度和胆固醇，根据我们的身体状况，可以做适当的运动。但如果头晕头痛的症状已经出现，就暂时不要过度运动，等症状好转后再重新开始，以免发生脑血管意外。
4、学会释放压力
现代人面临的压力很大，容易产生烦躁、抑郁等不良情绪。导致血压升高，血管硬化，从而影响血液的正常循环，增加脑供血不足的发生率，所以平时学习如何释放压力对改善脑供血不足是有帮助的。
5、纠正不良生活习惯
许多不良习惯可能会增加脑供血不足的发生率，因此，要及时纠正吸烟、饮酒、熬夜等会影响血液循环和大脑供血的不良习惯。这些不良习惯会影响人体的代谢能力和血液循环的速度。现在的年轻人喜欢熬夜，白天没有时间娱乐，晚上只能打游戏看电视。但是，熬夜的坏处不仅仅是秃顶，你的血管也会遭殃。晚上不睡觉会导致血管一直工作，会降低血管的使用寿命，降低血管的弹性，降低血管的粘性。
如果通过以上方法，脑供血不足的情况仍未得到改善，就要及时就医。在医生的指导下制定最合理的治疗方案，不仅可以改善脑供血不足的情况，对预防脑梗塞等心脑血管疾病也有很大的帮助。