导语：脑供血不足会有哪些先兆？3个方法，让脑血管畅通起来。大脑是中枢神经系统的最高级，也是一切器官正常运行的总指挥长，假如大脑发生问题，那人体的各种功能也会遭到损害，脑供血不足就是一个典型代表。
研究表明：在我国患脑供血不足的人是很多的，尤其是年纪大了以后，就有70%的人患有不同水平上的脑供血不足症。而伴随着日常生活压力的暴增，出现脑供血不足的人也愈来愈多，实际上在出现脑供血不足之前，人体也会发出一些“信号”，这时就需要引起重视了。
一、引起脑供血不足的原因都有什么？
1、三高
血压高会损伤毛细血管子宫内膜，使血液发生沉淀，从而导致管腔狭小。血糖高也会提升管腔狭小的风险，还会使血液越来越浓稠，从而导致静脉血栓。血脂高也是如此，严重者甚至会造成脑梗塞。
2、心脏疾病
假如心血管出现问题，也会引起脑供血不足。例如心肌梗塞病人心血管狭窄，每一次运输到头部的血液当然也会有一定程度的降低，这也会导致脑供血不足。
3、血压低
我们都知道血压高是影响人们身体健康的凶手之一，但假如血压突然降低，也会导致大脑血容量减少，从而出现问题。
二、到脑供血不足时，从以下四个方面很明显可以看出来
1、头晕眼花
假如一直出现不明原因的头晕眼花，那就要值得注意了，因为大脑无法得到充足的血液时，就会出现这种不适感。
2、一侧肢体麻木
大脑出现血液不足时会直接影响到身体的中枢神经系统，可能会导致面部痉挛，严重者可能会出现偏瘫。具体症状就是咬字不清，肌无力，甚至会摔倒。
3、失眠症或总想睡觉
大脑供血不足者，睡眠质量是不太好的，非常容易出现失眠、易醒、梦多等问题。可是也有一些人总是昏昏沉沉，总想睡觉。都
4、心态极其不稳定
大脑供血不足的人，心态也特别的不稳定，有时虽然看起来较为宁静，可是遇到一点琐事，就会变得十分暴躁易怒，不但会干扰正常的生活，甚至会引起别人的反感。
三、3个方式，让心脑血管顺畅起來
1、适当健身运动
运动能促进血液循环，每日可以抽出一点时间来进行有氧运动。例如散步、跑步等，能协助大脑得到更充足的供血，可是要留意运动强度需依据个人体质而定。
2、合理饮食
要戒烟酒，注意饮食搭配，带有不饱和脂肪酸的食材能促进血液循环，避免一些成分沉积在毛细血管中，导致动脉硬化。但还需要注意的是要控制好胆固醇的摄入。
3、充足睡眠
身体的每个器官都要进行适当休息，确保充足的睡眠，能帮助大脑迅速恢复精力。如果长期熬夜的话，大脑一直得不到休息，也会引发严重后果。
结语：最后，无论怎么样，我们都要保护好自己的身体，身体是奋斗的本钱，只有保持身体健康，未来才会更加幸福。