大家好，我是北京中医药大医院心脑血管专家华燕医生。改善脑供血不足，做好这四点，脑供血不足会造成很多危害，比如头晕、头痛、失眠，长期脑供血不足，甚至会引发脑梗等严重的疾病。改善脑供血不足，大家需要做到下面四点。
第一点，少吃肥甘厚味，多吃有利于脂肪代谢的营养物质，比如维生素、氨基酸、膳食纤维、油脂要选用不饱和脂肪酸等。
第二点，规律作息。让身体按照正常的生理规律去运行，避免血管动脉硬化的进程加重，让肝脏对脂质物质有更好的代谢。
第三点，主动喝水。如果喝水过少，容易加重血液粘稠，加剧脑供血不足的情况。
第四点，药物干预。比如活血化瘀的药物，既可以改善脑供血不足引起的多症状，也可以改善血管、血液的情况，达到标本兼治的效果。
当出现这5种症状，一定要小心脑供血不足了。
第一就是感觉功能障碍，会出现面部麻木、嘴唇麻木或者一侧肢体麻木。
第二就是头晕、头痛，有人会出现耳鸣等症状。
第三就是运动障碍，比如一侧的嘴角歪斜，吐字不利、吞咽困难，或一侧的肢体不灵活，走路不稳等。
第四就是有精神方面的异常，比如性格有明显的改变，委屈、易哭的。
第五就是记忆力减退，反应迟钝，有的人甚至出现找不到家的情况。
补气养心防脑梗千古名方三味药今天给大家介绍一个预防心梗、脑梗的千古名方，这个方子叫生脉饮。生脉饮由人参、麦冬、五味子三味药组成，有益气、养阴、生津的作用。最早出现于唐代的千金方，至今已有多年的历史了。千金方记载脉为血之道，得气则冲，湿气则弱。本方一补气为主，十血道充盈脉气，以腹固明生脉也。对于预防心气虚、心供血不足和脑供血不足有非常不错的效果。