“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。
引言
夏天是我们人体养生的*金期，因为适度的阳光和热气能促进人体的血液循环和新陈代谢，进而提高免疫力，同时还能促进心脑血管的健康。为了养心养胃，建议大家夏季多吃清淡养颜的蔬菜和粥，尤其是中老年人，更应该